这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！公仔箱論壇6 L4 J& n5 ~0 B( f$ h! A
做法：
3 p. r/ y/ J1 Q' n4 U( {% C 1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
+ ^' B5 D+ C; B) r% y, l 2. 金华火腿洗净，切薄片；
; e' r9 O6 h# i# R 3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
0 q: X( ?% Y' n i+ Y0 m C' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：健脾开胃，强壮身体。tvb now,tvbnow,bttvb0 d6 [1 i# L1 ]; I' t3 r! ]
●美食科学堂
5 `& M4 U3 \7 l& Z公仔箱論壇 鸡茸玉米
. l: _4 v4 y* {7 g# F; b公仔箱論壇 搭出营养好美味
, n" B4 H6 A9 H6 f 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
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