油渍什锦蔬菜 营养健康tvb now,tvbnow,bttvb* n2 c. ?/ v( F" R3 P7 E4 t
准备时间tvb now,tvbnow,bttvb- P( p9 a' Q% k: P7 E
十分钟公仔箱論壇( N2 M9 b Y+ y J7 v7 k
制作时间www3.tvboxnow.com1 e/ N% Y* ]$ K8 ` L
八分钟' `. B( I: F) \# W( @, [* Z" D
食材tvb now,tvbnow,bttvb$ h9 D7 f2 Y1 y4 Z
长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克
* Z) y* ^6 u( _% x1 U' K' B+ p& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料
+ a1 t/ B( @$ }+ ^ J3 q/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量7 f3 n! c% I$ U8 I7 A1 Q
制作方法
" N9 s+ E8 w; Z+ z) a" L1 |/ T) {公仔箱論壇 1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。
# q' q# I" P# `/ h: y# B$ _/ A& X" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。
5 X9 G$ y. f0 i. V0 ?tvb now,tvbnow,bttvb 3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。公仔箱論壇4 I: m0 [4 w: m- M
4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。
5 F; Q8 m% r0 t! b- W7 q2 ?! V 菜式特点
- f; w8 o" y0 P% O' Mwww3.tvboxnow.com 不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。8 W. h4 N5 c# g5 c, x
注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g& Q9 F' U1 ?
烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。 |
發表於 2010-5-21 09:02 PM
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