焗海鮮咖哩飯
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【材 料】 ' F/ I; S5 z# c- D
咖哩塊 3～4塊 公仔箱論壇' T) @5 t! M7 s+ u, j( u$ v) n$ a/ a
蛤蜊 適量 www3.tvboxnow.com9 ?, m* x- ?- x1 r
花枝 適量
6 x) g$ c* u( a+ i! vwww3.tvboxnow.com蝦 5～8隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m8 n7 w' x1 t9 h/ J
魚片 適量 www3.tvboxnow.com% [" r) \5 W2 E- r
胡蘿蔔 1/2個 " Q6 Y! [* f( t' ]" V
馬鈴薯 1小個
* C# E" p5 S6 _3 R3 Y& a3 Twww3.tvboxnow.com花椰菜 適量
# r: i( D& A* T$ Y3 \高湯 少許 tvb now,tvbnow,bttvb" K( J1 W3 ^& D6 ?7 ^) F
白飯 1.5碗
3 _ A% j3 w6 l, q( t- y& P% h公仔箱論壇起司粉 適量 www3.tvboxnow.com; t: k. ]; I' F! P8 g
【做 法】
( D: d! w9 Z) C7 \* T4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 www3.tvboxnow.com7 S0 A0 l. g J: ^% E+ ^) h( g8 z
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。 . {; J/ R4 t& ^% y# U- d: {
3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
9 ]- I" i# |7 ^/ h; N. b; W8 ]% h【備 註】 www3.tvboxnow.com& _5 U4 t/ ^ Y0 e6 v
如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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