焗海鮮咖哩飯
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【材 料】
* Y% D2 j, r6 I: r4 l) Z. _www3.tvboxnow.com咖哩塊 3～4塊
! K8 ?3 {. j. b9 O( M1 y% m蛤蜊 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q0 \- \0 @8 N- H& j! i
花枝 適量
% t( w! \/ @( I$ H( p蝦 5～8隻 4 m f7 r# p7 {& R7 z* S# _# N
魚片 適量
$ s) H( E' C8 _2 P3 A$ p) d3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 1/2個
0 L1 V' @$ U# H! C) N: I) V! T馬鈴薯 1小個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q& J v# z. @) s
花椰菜 適量 www3.tvboxnow.com) s. C- F6 O' I$ n
高湯 少許 tvb now,tvbnow,bttvb: _# H O% P; w' {; F* R R
白飯 1.5碗 tvb now,tvbnow,bttvb# O' m' W0 S1 g4 _
起司粉 適量
S( H( X9 \1 A# S# i$ X" Xwww3.tvboxnow.com【做 法】
0 T2 E, I6 l" N1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。
+ Z, c& W' X) y/ K9 v' V ^+ u2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。 ' A8 I9 b; `: `) d8 |
3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
% T( y: }9 L" @. ]【備 註】
, H5 ?1 D V1 h, E' u ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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