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番薯 約350克
- [$ s2 W, d, m& A: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清水 約3杯(以浸過番薯為原則)公仔箱論壇* ~( @8 U8 |" V7 l7 B6 f8 u
冰糖 適量# `5 ~% u9 ^( \% r" t6 o* X0 Q. L
老薑 2片www3.tvboxnow.com' a* U. E3 J$ ?# q4 x' @
3 i' e# R+ ~4 ^4 ]8 b0 r制法：
' A/ d, A# O" L9 t2 H" p$ g! t9 j, `) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先把清水放入煲內煮滾，放下薑片。/ h1 o2 ?( v0 i' Y
2. 番薯去皮。記得要快手，因為遇上空氣很快變黑。切成小塊後，隨即放入滾水內。
: j) ^3 t) I, A: x$ E; ^9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 水再滾後，轉慢中火，煲至蕃薯變軟林，下冰糖(甜度可因應各人口味)，即成。www3.tvboxnow.com T& i5 E& {- K) |6 b
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番薯含有豐富的纖維，澱粉，脂肪和蛋白質之外，還含有豐富的維生素C、β型胡蘿蔔素、B類維生素和礦物質之鐵、鈣等。番薯常用來煲糖水。無論是甚麼季節，都是方便又好吃的甜品。 |
發表於 2010-5-24 04:58 PM
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