材 料 : 6 隻帶子tvb now,tvbnow,bttvb- P8 u9 a! `! l: Z
6 隻鮮蝦' p6 ]5 v/ n( s2 w
6 隻青口$ B" P" Y# s; H5 X) Q8 X
6 件魚柳公仔箱論壇: u2 N. Y9 x3 a
2 件蟹肉www3.tvboxnow.com0 P/ O' F3 t( O) N5 J' z
2 碗白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t$ Y# ]# T W/ ?# U7 S& I
1/4 杯粟米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \4 X8 r7 w% m; O" B
1 湯匙牛油
# u/ N$ P3 @1 O1 u% ?' i& J/ K1/3 杯紅椒粒
* q9 ?/ X3 G. l' {3 N3 Mwww3.tvboxnow.com1/3 杯青椒粒% E1 {9 g/ I; c e$ g' X
1/2 杯番茄粒
4 Z8 U% A7 S6 D* Uwww3.tvboxnow.com1/2 杯洋荵粒
0 e' Y, u% {; O c+ f- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。800g 意粉www3.tvboxnow.com' C X! @' q! T+ N1 G
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調味料 : 鹽及胡椒粉各少許www3.tvboxnow.com2 _. Z9 r* U( G. M
公仔箱論壇# `- S6 Q v7 x, h& G' N
做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o+ G* A3 B; M1 l/ ?2 I8 l
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
7 s% m2 ]8 R" ]( C; a(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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