人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，
! x- U7 J4 C* p0 r o" @而且從不潔空氣中也會吸入
: e0 v8 s! _/ b$ k大量有毒有害氣體和微粒。
: ^/ r2 ?, x" e9 s. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，8 u% i; j0 @0 g
但當體內廢物積蓄過多
3 o( B$ K* Y2 W1 S1 a或機體解毒排污功能減弱時，
2 r- P9 `7 J: k) u/ k7 z公仔箱論壇廢物不能及時排出時，就會影響健康。
, r5 u; W0 d% X0 r4 [& n% K8 ?; a以下 8 種食物
& z* l O& r0 |tvb now,tvbnow,bttvb有助排出人體的多種"毒素"。 ; b* D4 V- |( i T7 [0 y
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1. 綠葉蔬菜 www3.tvboxnow.com3 H3 |3 J! l) C, C
4 D2 ~) s* `9 b; b0 b. ]( \% P+ Ktvb now,tvbnow,bttvb 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中 糖、肉、蛋及代謝中 產生的過多的酸性物質， 使體液保持弱鹼性， 從而清除血中有毒物。www3.tvboxnow.com* @. A; D( T+ a
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、 油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、 胡蘿卜、菜花、甘藍等。 9 o$ n' g: H4 C( Y: @9 j! z2 Z
$ b. p; J0 z# B5 P' F& ~2. 粗糧
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常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等 粗糧有助于保持大便的通暢， 使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品） 所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
+ q2 N) K9 t3 Swww3.tvboxnow.com這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
( ]3 i& m2 O( a' s0 _4 q3 zwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 }5 z; ]$ ^7 B- g, D9 Q i
3. 葡萄酒tvb now,tvbnow,bttvb4 [2 {3 M$ R. _ |+ [7 e9 l+ u4 ]
1 Z: g1 }% j* u3 vtvb now,tvbnow,bttvb飲葡萄酒有益心臟健康。 它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。2 T8 f- c- @0 _0 R
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
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! g/ K/ k& ?/ u' z7 E8 T% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 豆豉
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研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。 W9 S0 x7 X: r: c& G
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。 |
發表於 2010-5-27 01:38 PM
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