10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
* o% A$ B7 \- W% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: T, X% G' _3 [6 }
10 個經科學證實的長命偏方www3.tvboxnow.com- l+ r* L" F1 p- D2 r
1. 喝茶
4 K9 w* Z4 @7 N$ l茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
: C+ Q! ~+ \0 x# M5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# M' |0 t3 ]7 F8 C- [! M公仔箱論壇2. 信教8 c! k5 V: k2 z- |
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
) d3 \4 { q: A% e3 a
% x' Z7 o+ n8 b- j! R1 ?2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 增加睡眠
2 R9 R% x5 D- X# x科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
- ^9 J$ i. @# D8 X( Lwww3.tvboxnow.com
% x1 r6 O* A1 K, @+ s- q4 A$ S9 ?0 d4. 洗冷水澡
6 \. H; R) q/ z3 k' t4 T$ S冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。tvb now,tvbnow,bttvb$ p% c& {3 k% ^' j' P) W
$ L; C5 w* n. v/ N& c3 htvb now,tvbnow,bttvb5. 喝紅酒
) N! G' a. j2 r" swww3.tvboxnow.com英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m* f6 N/ ?& P" N, v2 G
5 A0 j( ]- W7 o9 e7 b
6. 養寵物
, f& j, R5 v. s/ Htvb now,tvbnow,bttvb根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。公仔箱論壇. M% `9 v1 T# X! M0 w
4 S( B8 \$ k& F" q) `tvb now,tvbnow,bttvb7. 結婚www3.tvboxnow.com/ _8 y, Z1 C9 J# C, g
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。tvb now,tvbnow,bttvb. P( D- B% {& K' [/ y, ~8 ~; U) A
# t7 Q6 r+ O' n' `' W' x: O* hwww3.tvboxnow.com8. 吃得少公仔箱論壇/ c0 u, j. t+ @
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。www3.tvboxnow.com+ H {3 h5 i0 C( a. n
8 D' P8 |0 B9 `" h g* x9. 多笑笑
1 ^3 Y# a4 a! k9 X6 Ztvb now,tvbnow,bttvb笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。www3.tvboxnow.com" z6 A9 a( `+ f9 q5 e1 s. |, b
3 E& y0 n" V: X5 g
10.跳躍
! D* M0 ]7 E b. a% Q# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb( @0 G+ e7 ?* U. o1 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }5 U2 T" ?2 _% w' e$ v
================================================
) E; `: F/ g+ x8 K
: O: U/ Y" c. O4 G4 |tvb now,tvbnow,bttvb綠茶漱口可預防流行性感冒. ~* B; {9 _0 a: c; g1 E7 ^4 d
公仔箱論壇; s: Z5 O+ b! z$ m$ J+ R) p
根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。3 M1 U8 J. V- |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i4 R5 b2 s( l6 s
台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T, G( \* H6 k- H# g
! D3 \0 A* U" \5 \, C) t公仔箱論壇日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
8 |5 e/ W) w' N+ b$ ]5 j" O% Otvb now,tvbnow,bttvb
+ [. m# u7 J% S1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
4 P% O5 t1 q8 @6 I1 M& T4 A1 t6 F' O5 K9 k- V3 l
1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;6 s) U4 I/ j8 h: A8 Z# X
公仔箱論壇. C N, z- q$ E+ g9 K
2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
. X+ e3 L4 u( g6 r- ~+ X) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |/ O% i" H P& Y
3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
* @% ]2 x) R0 y8 K/ ^. C6 i( Q7 r: l5 P' d v; M- N, G+ H8 j4 z
4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P1 M+ ~$ V5 o( O6 x
# \: B9 U% Q. g0 @4 ^9 [; Xtvb now,tvbnow,bttvb5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
) B; A2 L$ l9 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y L v {& Z' d; t. V5 H3 D4 G
================================================/ y; Q5 a9 k+ s
十五種水水年輕法公仔箱論壇( H' G. Q$ W" n( g. l: A
, V) _/ U% z* E) q% P6 u+ d. utvb now,tvbnow,bttvb1、吃早餐─可以年輕1.1歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h( {. C4 k( J! L- O
. ~* N1 G# e! I4 | a$ j( [! btvb now,tvbnow,bttvb主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
) s0 V1 J, r7 l/ k/ H6 I
1 w5 y7 f: H! @+ Y, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、養狗─可以年輕1歲。www3.tvboxnow.com6 b, _, Q. E7 V
www3.tvboxnow.com$ k7 o) \/ y: R8 m/ A2 e
強迫運動，因為要帶動物出門便便。tvb now,tvbnow,bttvb& j4 U+ r% F9 L- B) ?$ }
. d" F( O% @. m3 I4 _5 ktvb now,tvbnow,bttvb3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
9 q9 C* z) O( { T$ @公仔箱論壇
6 o" w; j p- M公仔箱論壇優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
9 t& z* R( l+ e6 z8 ?) G6 X! k
* z, O) P7 X0 F1 Z3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、舉重─年輕1.7歲。
2 k& ^- f8 }2 Z0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r6 K( r3 b% f* m7 G" a
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。公仔箱論壇7 ?+ \0 b* c6 Y: l. y
9 J! F. C# F8 J# `3 o5、每日小飲一次─年輕1.9歲。0 l9 d7 G8 l; B+ T
www3.tvboxnow.com4 Z4 f0 |5 F* y& @# X- W
小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
/ {; l) l. j5 L( wwww3.tvboxnow.com5 R3 y# E9 t5 o
6、交朋友─年輕2歲。公仔箱論壇; t* Y( v! [* M/ x9 _# s
( H" H9 O/ _) N2 ]+ ~6 E3 R- }公仔箱論壇交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
- f* _% f% e- W* C' V( O4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G: _. [1 C0 h; z6 h5 n* q
7、大笑─1.7歲。
$ a# o/ p% j% f* `. l* ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D5 K1 c$ Y7 T# {9 U( l- y A
常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \1 i; n, S; U a, I$ G
% y0 D' u9 L% r+ s( J* X& V U1 B
8、上課─2.5歲。
! m( w! i4 x1 w" R# n: Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 O: Z. ]8 M$ a0 O& w+ M0 ^) b
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t+ S4 y' Z3 S, y
) S# n o/ T Nwww3.tvboxnow.com9、每天快步半小時─年輕3歲。+ y3 i7 o" a' P* C! q+ |9 H
公仔箱論壇8 G$ z- T7 v7 O# F9 S- |9 R
這是一項不錯的健身運動。
2 k9 _3 m D4 \. r- R+ v4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~, M' F- }0 z3 y
10、充足睡眠─年輕3歲。www3.tvboxnow.com% s, g- S5 n: R y6 u' d$ d8 _
1 u" P/ f( @6 u, l
應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
& y/ [% C8 N' q ~0 }* `" l) Gtvb now,tvbnow,bttvb
: ]: `8 ?# |3 C2 o5 a11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
+ Y( @, U6 g8 T; m/ h! V: O
! N+ `8 o" ~8 N" c/ x+ r12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
4 q4 ~. i( T" T* r# C8 B4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ s, q6 q* D% ?1 a
食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^! T" T/ ^" {) t2 i* I
: G: _- O- x8 E' z. [13、牙線剔牙─年輕6.4歲。tvb now,tvbnow,bttvb- X# t8 b- q4 \, E. I! O5 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x X: M! t1 [) r# q% m1 k
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。0 R6 F! G" s/ b) Z1 a; o0 w7 z9 s
+ o! {2 V+ }+ F) r4 |: U# l- y
14、運動─年輕6.4歲。公仔箱論壇" s- I, V1 U, x9 v+ D2 L3 W
/ h2 P+ U- G( L1 E一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。tvb now,tvbnow,bttvb5 P. H+ p$ Z! @, F# t% P
2 o l% J# u3 T. t* P9 S/ i
15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
" y6 x! Y) B2 Q& d8 E9 J1 Ntvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com- }4 [) e! w; T7 o1 ^$ p
預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
| 
發表於 2007-6-4 08:44 AM
|