治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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治療感冒的小妙方
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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- H5 L, T$ d! z1 ]- u2 X: m2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒3 _' z9 p: @0 o7 q+ L3 C# s; I
4 k' i- Y6 {/ b' q3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力tvb now,tvbnow,bttvb O* G+ d4 j" T
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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, o9 ?. F( w% B* B) v$ [* W5 ]tvb now,tvbnow,bttvb5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖tvb now,tvbnow,bttvb" v6 Z0 I. ]) X) @* G9 B
: \( J A0 o0 i+ _) D _tvb now,tvbnow,bttvb7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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% w/ [( w" u6 ^9 l1 Jtvb now,tvbnow,bttvb8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力公仔箱論壇& a( r. o1 S/ ~( ]! Z) m
9 e9 E4 p `9 s5 |# o% t9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌公仔箱論壇( J% ?! d! `" {0 }( r
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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+ Q! |' y0 m4 Y& Q11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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! k; n. Y% A$ U5 H$ J) ^' e! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.以鹽水漱口，可紓解不適$ k5 q3 h! y: i% s3 r" R( x
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡www3.tvboxnow.com4 b( A; E. C/ E0 `
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14.洗熱水澡公仔箱論壇9 Y8 H1 x0 u9 |. V( _: m* m4 W
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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/ l( I" K! d4 X0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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# F+ _0 a0 w }# H3 ^7 s! B. z17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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' j) K9 Z! x* s; c- h$ k# T" X2 Ltvb now,tvbnow,bttvb19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫www3.tvboxnow.com7 j& S/ C2 d$ u" }& v4 S( s0 d
, y% `/ ~' J2 F0 i4 w& F. `6 `; G20.氣喘或呼吸短促時應就診
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1.服用適量的阿斯匹靈
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( f s% Q' h# W% Y9 B公仔箱論壇2.適度的運動
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3.睡覺www3.tvboxnow.com; K$ A+ S3 [; @; ^; a; N
. [& ]/ d* F2 Hwww3.tvboxnow.com4.避免打盹8 b, z: M, O n" w0 x2 _3 _* l
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5.以平躺姿勢入眠+ ^$ ]# g6 M# {: a
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6.冷敷頭部及頸部
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* E' l, x: {3 l2 E0 `1 Ywww3.tvboxnow.com7.熱敷頭部或洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb" _- u# X+ q! ]; ~
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8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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$ [/ J" k! ] L, u1 K: {tvb now,tvbnow,bttvb10.按摩虎口或脊椎兩側tvb now,tvbnow,bttvb4 F6 K+ x8 W: M6 O1 r% u
" v' u7 x4 k* _" c! O& Ntvb now,tvbnow,bttvb11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G2 l9 o; f: b2 r/ b0 S( r- J6 w, i
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13.不擦香水
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14.勿施力過猛公仔箱論壇. u s/ a( i- r: @
/ s9 E& Y ^; E* X7 z, ctvb now,tvbnow,bttvb15.避免吵雜+ b7 G. H; a) V! D4 V3 V* H8 q8 y
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16.保護眼睛) A! j( q: f7 O7 k- B4 b
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17.避免飲用過多咖啡1 ]8 [/ o0 e% ]: X8 L& ~
2 M6 j l7 w9 ~) w: j公仔箱論壇18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽
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& W4 M8 z8 u' \20.準時用餐
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+ e( M$ k( Z1 a$ S4 r7 j公仔箱論壇21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y1 [: Q& L' B$ z( e
. r2 |" L; ^, V" V1 f23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感www3.tvboxnow.com; P9 z& W. R) c" D( U2 F2 b/ h
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-6-3 11:49 PM
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發表於 2007-6-4 01:48 AM
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