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0 D3 ~3 E9 E# i5 T' h0 p u, awww3.tvboxnow.com材料
2 I1 l) f1 V" d% X6 n粟米粒 1盒（約 400克）、馬蹄粒 10粒（切碎）、黑椒碎 1/6茶匙、低脂沙律醬 5湯匙、苜蓿芽適量
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+ X) \) A! L% ]8 k% X3 nwww3.tvboxnow.com1.粟米粒拌入2湯匙低脂沙律醬。
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, J% D4 X j& X/ v2 E2.馬蹄粒放入錫紙撻內，粟米粒、黑椒碎放面，再唧上剩餘低脂沙律醬，用火槍燒至金黃色，上面放苜蓿芽做裝飾即可。
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% ^7 L8 t0 X+ M. g一般的燒粟米都是用牛油，但牛油只得油脂，營哥選用低脂沙律醬，用橄欖油、蛋黃及醋製成，較有益健康。 |
發表於 2010-6-8 06:55 AM
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