燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
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4 E& l1 z1 e" wwww3.tvboxnow.com玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；- Q9 o" T& g! W8 ]% a9 b
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海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；3 D5 Z9 f c4 ^+ }+ w3 y+ U
% X; N5 Z+ H, ~6 A3 Ewww3.tvboxnow.com大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s) z, P) @6 M& U8 f6 ]% K
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牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
" ~* v4 g; n& L: J! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 U B! M- D2 k3 S2 B+ h( Z$ N \! Fwww3.tvboxnow.com洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
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甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
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$ B) B. Q Z) z" @公仔箱論壇另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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