/ [0 z1 U! `, Z0 J/ X- I公仔箱論壇
8 e+ G6 H; q4 _* y5 s/ i材料
7 N0 @; X4 ~ f4 Y8 w% `! W公仔箱論壇有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙
5 s# n+ y' Y5 O) H ?) L# [公仔箱論壇公仔箱論壇, [' L( h$ W6 P8 u
6 _8 ? |) |: i# W2 ] y3 a b
 公仔箱論壇( c: n: v9 Y1 N% v8 S
* Q: i* N. U6 X9 f. [7 s3 D
( C {. Y& a- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: j' |. n% ]3 d" Y( `tvb now,tvbnow,bttvb做法8 v2 ] W" `5 N+ K
1.椰菜花切粒；青瓜切粒。
8 j# q8 }% B1 V' G2 B2 Mwww3.tvboxnow.com0 G$ P0 k4 E0 X$ B
2.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G: V/ D1 m- Y+ A
8 }, H" {6 k, X, b \' p3.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。www3.tvboxnow.com4 Q0 i, ]- R( b& S/ R- j. q
5 z: Y. J! S+ y2 O! m+ n, Htvb now,tvbnow,bttvb4.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。
1 W3 c6 d" Y. m7 T, ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G% S% f6 H" g& ?* O$ p" [
 - {# @7 r1 s* Q
|
發表於 2010-6-22 07:38 AM
| 
發表於 2010-6-22 12:01 PM
|