熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。www3.tvboxnow.com& G+ Z7 ~, T$ ` \0 {% |& m2 A, z6 s: [
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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3 x" @0 \; K* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，想要熬夜的您，千萬記住：www3.tvboxnow.com0 ?5 T9 _$ I# D- C0 A
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。4 I8 C# t3 ?4 U7 {' U* p
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e& [" j: Z* [5 p# n0 g
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I; W* |* z J6 Y& ]' t
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
' h9 U9 Y3 ]* G( P4 D. {& Q5 U解壓，還可以明目呢！2 W) Z' H# u& l! v
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，tvb now,tvbnow,bttvb1 u6 G+ I: q1 x" W9 a# o6 E
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.公仔箱論壇/ A. A/ o3 P' F. o9 y3 M
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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) ?# n7 r0 C: a l& n2 Y* ?晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生www3.tvboxnow.com7 Y6 T* r3 j3 T! u" H
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙www3.tvboxnow.com* i# S7 J! A1 F$ P2 Q! k
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j! b2 V% k5 G: b9 ^2 O
若非要熬夜，一星期以一次為限！
! W* C5 y+ h+ `. Ntvb now,tvbnow,bttvb熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累tvb now,tvbnow,bttvb, {" ?' S+ L' Q# C1 S
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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