熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。www3.tvboxnow.com( C/ t8 u# C' E) ^5 W
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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# ^0 s8 Y! L$ R1 ` ]% ?" R公仔箱論壇不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
# M2 V f0 Z& K4 j/ r; J最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
" h6 z, U4 O! J$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
/ M1 J3 ]" y4 |3 p* ^, f# k* ?/ b% mwww3.tvboxnow.com解壓，還可以明目呢！+ F9 C, S( I4 o6 Y9 {
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，tvb now,tvbnow,bttvb( G( v$ H/ [: V6 K, w8 N
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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# p3 I) A. V+ V% p/ R& F* h熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M3 \3 E$ t2 ]' G0 y
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生公仔箱論壇7 K* Y W2 U+ H/ X0 \) J
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s4 }$ c+ k: C9 y l, y; v
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
" b3 Z& M& w$ A& w% F公仔箱論壇若非要熬夜，一星期以一次為限！www3.tvboxnow.com, f* U! R" U/ a$ y% l B
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
: c! C G' o+ l% f' L7 }公仔箱論壇，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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