 公仔箱論壇: U7 P. N9 ~, s- S* ?# w8 d, {
6 [% _, G/ U4 E" Utvb now,tvbnow,bttvb材料 8 T8 Z. G3 c1 p& {8 w9 k
青瓜絲/苦瓜絲/西芹絲各 100克、青椒絲 50克、青蘋果 1個、蒜片 10克、雞扒 2塊雞扒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D; f8 K) c3 F0 N7 `1 k* T& _
( ~ n; R( ?( C4 b' h( Z醃料4 u( T. ~5 M( m( X+ t- s1 ]
鹽/糖各 1/4茶匙、黑椒粉 1/2茶匙、生粉 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G1 W2 q% A( p* f$ c6 Z; g% G
: Y8 d6 G* f+ q# F調味
" v0 [+ V$ h+ s+ b: P水 1/2杯、香醋/紅糖各 1茶匙、生抽 1湯匙、生粉水適量/ _. B/ w& c! `" s
www3.tvboxnow.com9 E- _# R, }1 j- e; k
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F( @# `$ |6 U7 ~4 i' `( k
) Q. H1 H9 f2 H7 [做法
/ {: T- ^/ a; a# }' z公仔箱論壇1.雞扒切件，加入鹽、糖、黑椒粉、生粉拌勻，醃約 15分鐘。
1 n4 S* c, i- O+ ]公仔箱論壇
, W; @( q8 E* j( _! \2.開大火燒熱鑊下油，放入雞扒煎熟盛起備用。
4 ^: C3 b/ g$ a6 {+ itvb now,tvbnow,bttvb
1 c0 Y8 m7 W) `4 |公仔箱論壇3.開大火煲滾水，下西芹絲、苦瓜絲、青瓜絲汆水撈起。
( d" O7 l7 B( o* Z9 }/ H6 z, X* n1 E
. E, v& V0 s1 l* Z: X |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.青蘋果切件去核，再切片備用。
' k' Q( \% f2 j' u1 T fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 r l6 }' l, Z3 a
5.另開大火下油，爆香蒜片，加入已汆水的材料，再下青椒、雞肉略炒，灒水，加入生抽、醋、紅糖、青蘋果兜勻，埋生粉水芡即成。
3 Y# J3 g% E* F: k6 jtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-7-21 06:43 AM
| 