% ^! ?7 {" a G- M8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e! I. E b# {, R0 c0 y
材料
' d3 ?4 C% P( f' S& g2 K- Itvb now,tvbnow,bttvb芥蘭 110克（切碎）、甘笋絲 56克、西芹絲 40克、大蒜絲 38克、鮮橙汁 100毫升、鮮橙皮茸 1茶匙、鹽/胡椒粉各少許、龍脷魚柳 2條、檸檬半個（切片）、加州提子乾 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; t( w- ~. [/ `' p" { Y0 b6 l
/ w b D& g( x2 M$ C+ t2 Stvb now,tvbnow,bttvb
9 z7 Y" k7 c4 [tvb now,tvbnow,bttvb做法! I8 L t g: E9 @* j0 K+ |$ F
1.開大火燒熱鑊下油，爆香芥蘭碎，放大蒜絲、西芹絲、甘笋絲炒至軟身，下提子乾炒勻後，倒出攤凉備用。 C* n \ w5 D+ r( z' K& K
3 R! Y" w6 K8 z7 \' {2 o1 t公仔箱論壇2.加入橙皮茸、鹽、胡椒粉、橙汁拌勻。
3 V" ~& u$ x5 a2 W: [* `1 h4 W$ c2 o5 U# y
3.將魚柳放在牛油紙上，放上 2湯匙已炒好的蔬菜料，輕輕捲成圓卷形，並用牙籤拮實，再放上檸檬片、淋上少許汁料，將牛油紙封好。3 K p: q" o/ Y l: `1 q
4 ~6 U+ o+ V. j' R K公仔箱論壇4.燒滾水，將魚柳卷放入鑊中，以大火蒸 8分鐘至魚柳熟即成。www3.tvboxnow.com0 G- p6 [/ l3 R/ h
|
發表於 2010-7-29 06:45 AM
| 
發表於 2010-7-29 03:19 PM
|