健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V9 y& ^+ Z* l" l0 ~
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。www3.tvboxnow.com6 B/ ^ I4 C$ Q' M# o* C
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。4 Z8 O4 T4 W$ k6 o
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。4 N/ u- y; B0 ]! N% C( }
% V; w* w$ \; k& t4 `8 _5 }! Dwww3.tvboxnow.com 7.菌菇類食品要納入膳食結構。/ j% d2 Q+ ^5 x [ }+ m- z6 b# @5 Q
( ?. ~$ r7 Z9 Z3 l Y% i( ^ 8.淡些，淡些，再淡些。公仔箱論壇- A" R6 }3 k9 p7 Z
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9.控制高糖、高脂飲食。0 s- c x+ q+ f" d2 l ]1 Z; ~. C
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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