健康膳食十則# z* V' t( O& t& C% U
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1.每人每天一瓶奶。1 J0 D3 ~4 e, l( G
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2.每人每天一只蛋。
1 o6 Y( f2 x4 s$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [) i7 f- [6 N% q; G. z 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。tvb now,tvbnow,bttvb( U0 M/ w9 `3 d- {1 A1 D' ^) V
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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) W: d6 u' s6 n8 p ]公仔箱論壇 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb2 B, \% [3 A9 I* [ G# X5 W+ ^
: ?# [9 v- W7 Q4 A5 P; i$ } 7.菌菇類食品要納入膳食結構。$ B: N' o% W) _3 @" T
! l$ B7 {( J# A+ m( z# w公仔箱論壇 8.淡些，淡些，再淡些。公仔箱論壇- }' G1 U) z+ `8 J# f
6 e; o+ L: t6 d1 uwww3.tvboxnow.com 9.控制高糖、高脂飲食。& L' }' V: w s0 S7 a1 T) ?4 ?1 U2 B5 \1 }" h
9 f: ?. F" R0 t) qwww3.tvboxnow.com 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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