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燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J2 k: @) u/ ~* l% `) a
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' U0 U x" q7 W! ~tvb now,tvbnow,bttvb做法
" N+ W A; F+ e; J7 |1 L1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。5 B( s6 w4 Q0 V
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2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。www3.tvboxnow.com! |6 f; t5 r" _. o0 o
* f0 W0 x& l7 f/ C) ytvb now,tvbnow,bttvb3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。' S( C% n5 v9 G, G5 n! V
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4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。
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不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。! l- J- X- f Z+ m8 u( ~
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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