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發表於 2010-8-6 03:01 AM
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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。: M- u3 s' l- H& `6 O- c
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
9 Q; b6 }6 g3 H. F6 U" b5 Mwww3.tvboxnow.com3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。' a$ D/ d; \; v$ H b# K
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
& W0 p+ Z" V$ y. b7 h公仔箱論壇5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
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