你是晚上睡覺不關手機的「不關機族」嗎？精神科門診發現越來越多個案，腦袋、手機長期夜間不關機，導致睡眠障礙。有病人四、五年來廿四小時ON CALL（待命），換到升遷也得到失眠，得天天嗑安眠藥，最後要開診斷證明向老闆換取一周關機二天的「福利」，才解決失眠困境。公仔箱論壇3 H- q' Z) d& |* l
; [* ~+ e2 h9 R9 V7 ?! N6 N/ vwww3.tvboxnow.com工作競爭 廿四小時待命
) s6 E: |, ~$ W+ R, }. ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. H6 V& h* N: P# V" B# C* {) W; n8 h. R
醫師說，高時效性、競爭性行業需隨時待命，等待「手機」下達指令已成為生活的新壓力源。受手機制約的民眾想改善困境方法無他，就是下定決心，關機。6 v. U5 Q' M, d- l0 Y( d! p4 I9 ]& S ]
! ~! s4 w7 X! ^. ^tvb now,tvbnow,bttvb振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰指出，手機是現代人維繫人際關係的重要工具，一般人頂多換號碼怕失聯，就像搬家怕漏信件。但有一群人是一通電話都不敢漏，弄到晚上沒法睡。
6 N T$ Q5 H# G+ o' B8 j% K& q$ ^% ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 ?2 ]" E8 Y' a1 z, ~, S. ^
企業文化 老闆帶頭施壓# F; v( N6 w8 K E" J. o( n' [
7 D% D& q2 }8 ?3 Z% T; E他說，門診出現二大類「不關機族」。最多的是需經常克服時差，廿四小時與國外客戶聯繫的主管。這類個案的老闆多半帶頭不關機，形成高階主管也不敢關機的企業文化，個案連休假日都會因為長官提醒「手機要開」而不敢關機。公仔箱論壇! g+ C! o( i4 n. H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A$ r3 a8 l- J- H3 P
門診曾有一名三十幾歲、奮力工作表現爭取升遷的跨國企業主管，連續五年未關機，連睡覺時都ON CALL，後來雖如願升遷，但晚上不是入睡困難就是只能淺眠，成了失眠患者。www3.tvboxnow.com' Y, G$ p; J* D4 u6 T _- p2 Q
4 \: ^. ]: y! t0 |www3.tvboxnow.com透過諮商，醫師釐清不關機是問題癥結，討論後決定協助個案向老闆爭取至少與歐美客戶同步周休，每周關機二天。
9 g7 S0 h3 m. T* Y, E) M7 `tvb now,tvbnow,bttvb( {, F$ X! ?- Z" D1 F+ \
滴水不漏 合併夜間掛網' ?+ a. K9 ]" `( [
$ _/ C" _: N) I& t' I* P, N8 c: d( }
嚴烽彰說，有的「不關機族」為確保不漏接，會同時辦好幾支手機，短期內雖有助緩解壓力，時間久了，壓力又回來。門診遇過的「不關機族」，有人一口氣辦四支手機過濾來電。www3.tvboxnow.com1 {* f l, e9 \% Q
2 C' v; `1 A$ R# n; V: ]$ Ewww3.tvboxnow.com另外一類「不關機族」是特別重視社交的青少年，會為了等朋友電話而從不關機，這類青少年多數合併夜間「掛網」，深怕睡覺時錯過有朋友上ＭＳＮ。
1 @5 s/ O, {/ S$ N5 Cwww3.tvboxnow.com- r% @5 e( K, b* h
嚴烽彰說，不關機族除了工作型態有明顯特性，還有一些人格特質，包括有責任心、好勝、不知拒絕以及對長官順從性高。程度較輕微者會「幻聽」到手機在響，或動不動拿出手機檢查是否有漏接。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u7 j) {' ~! ^1 W z7 R4 e
' f: b# T- D, u/ e/ Htvb now,tvbnow,bttvb他提醒，睡覺不關機雖是對工作負責的表現，但長時間下來，付出的可能是睡眠失調、生理時鐘錯亂，甚至輕度憂鬱或焦慮的不可逆健康代價。「適時關機」才是保命之道。 |
發表於 2007-6-19 09:03 PM
| 