【咖啡新觀念】
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
% A, s$ m+ ^2 E7 btvb now,tvbnow,bttvb一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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( Z5 Q6 [7 A; ctvb now,tvbnow,bttvb但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。www3.tvboxnow.com7 y# S+ G2 U! w# u6 l) Q
1 t4 L, n" I# w9 r: s6 p) R公仔箱論壇《抗憂鬱》tvb now,tvbnow,bttvb! U7 o4 ]! P: a7 U+ M# v/ w0 s
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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# q# z- K1 T- y% a《控制體重》
3 b) T* r/ t. o# A" Z9 k# \8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
+ \7 M% [4 O# ^$ e, B/ z公仔箱論壇增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }0 N- j( T/ q' {; ?4 H
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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《利尿》* I' B; N& F) D2 `" M
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
$ k; I: S( ~; w$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d2 O; p- L4 I9 O% s- l7 d/ x" T
《改善便秘》
5 K, n! L' a! B! mtvb now,tvbnow,bttvb咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑; ]9 K" Y/ ^5 P" S
) H! Z v* M0 k7 L2 d+ B0 F公仔箱論壇《降低患腸癌或直腸癌的機率》
! K- q7 k( R) F: x" Y' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡含有天然抗氧化物。
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- S' B% s( \( Owww3.tvboxnow.com《止痛》
: @5 S/ D8 [! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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1 d/ L( e6 s, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《增強身體敏捷度》公仔箱論壇/ j4 Y( T3 B1 p0 o8 i
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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《降低得膽結石的機會》
9 t6 t! e( N, R9 k$ R" f7 mwww3.tvboxnow.com最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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8 P0 a' p, B! H& |8 g8 g! G% T( ?! E公仔箱論壇此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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( w$ y( k8 M6 F% R+ ]tvb now,tvbnow,bttvb※咖啡對身體的危害
- ?& A- Y V1 y/ z5 U※ 哪些人應該少喝咖啡？公仔箱論壇; d5 |$ I m2 {( d% c2 H) e4 L
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
! i" n* z% G% |www3.tvboxnow.com‧發育中的兒童
- s. B# _0 ~- _& Y$ w* H公仔箱論壇‧懷孕期間
1 T& a* t7 [- z4 U9 {9 N2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在授乳的婦女
2 Z. f- x8 E) _( Z4 F' S‧老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s1 i) E' d7 H: s/ n/ x" J
‧空腹前（或飯前）
) ?/ ?' w" u! s. z: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧腹瀉者公仔箱論壇' v6 h3 g1 Z8 P- v
‧胃酸過多的人
8 N" R* Z5 A: n( {* gtvb now,tvbnow,bttvb‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
: J3 d7 b K- Y& y9 p c/ p公仔箱論壇‧患有腸道過敏症候群者www3.tvboxnow.com0 P" v/ P! i; S# X
‧抽煙的人www3.tvboxnow.com5 Z% {; x, x! g! n y! g
‧喝酒之後
: v, {* u, y6 |% g‧容易失眠的人
5 d% a4 m& {) ] \) x6 K" n‧有精神方面疾病的人
6 L: j7 s/ _# l- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在服用鎮定劑的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M7 l, `. l O3 b+ K3 |
‧應限制鉀攝取的腎臟病患 ' w, q% B" \5 }& ?( f
" P1 _7 [! V6 z" ntvb now,tvbnow,bttvb《咖啡的健康學問》
( X- X2 p; K: G# L+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。' o, `6 l7 I. P- X2 n9 A
% T% s6 k3 w; h) o* F! fwww3.tvboxnow.com此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 6 ?% P" n, h8 x
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。公仔箱論壇. U# c3 D2 G- ]
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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* `$ o6 \9 O9 v# z公仔箱論壇03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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/ H! X' x: g0 D% l04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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2 C1 J! r& J8 L7 v- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)公仔箱論壇 F- }$ E& D6 l* t, q0 i! `
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。# ]/ N- V* v, T/ r; L% q
) ]) p+ R! {2 l6 L' G: u3 B公仔箱論壇07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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( d! S8 w5 m6 I4 O: y& J08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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4 ~7 E/ m# O* ]" ^. o/ Qwww3.tvboxnow.com適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 公仔箱論壇; s# _. H. N5 W( w
, V. D0 K6 P$ @# v3 y- X! M因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
: o: {9 l1 m! ]$ W) h; U這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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