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時間: 10-20分鐘
2 | N) |: J L2 Z2 g公仔箱論壇主要食材: 水產類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w6 c( G9 p8 K$ L5 b U* b
菜系: 粥飯tvb now,tvbnow,bttvb' W* p3 B: ]9 r i
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簡單、美味、健康、養眼( V( ~6 w: ~" _7 v
7 |$ u, c1 S4 g5 f F/ _' Q9 p, w5 V用料 . x2 @/ g* v7 F: A* F! S
西蘭花小半棵公仔箱論壇$ b0 ~# [7 n, r+ D
雞蛋一個公仔箱論壇$ |3 j0 j+ @$ L' c
玉米一小截$ n4 q! O3 V5 t. W: y) |" x
米飯半碗
' V1 \$ K; h& k6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦仁若干& g% ^% }" @. Q5 q+ W( p$ p
鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb& Z; [' W, t; r1 j/ Q5 n
水澱粉少許 # M3 i# O1 `6 m! z) Y
做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K9 x8 I0 N' H( o O
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。tvb now,tvbnow,bttvb& ^( h1 s- D. s" t d4 |' P" Q
* 鍋中入油，下蛋液翻炒
) Y4 e% E8 h# l1 ? * 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
5 Z- q+ u1 v6 \( i( y; _; ]www3.tvboxnow.com * 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。8 E' A5 r. P8 j+ _& K
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。. r- b2 P* k; U* M [8 q
* 在中間填入蝦仁和玉米。公仔箱論壇$ C- x2 q" ~ X- x$ C
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q5 E( W* {* X8 }( V
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [6 i7 D2 Y, `" ]/ `/ I5 x4 l
7 c; K! A6 z0 S' F小貼士公仔箱論壇* h! R9 @/ F% |7 W, `5 @
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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