1.皮膚受損
8 M( W- R; Q$ s" `5 Jtvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
0 O, |6 h! B+ {: U4 `, s0 X3 W時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb( x/ v1 G) X" |9 Y6 ^8 M
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
9 f6 D5 g( `: {2 ztvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑www3.tvboxnow.com J. u' \* ]( m+ a
斑等問題。
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+ U9 G6 N) K! C" N$ {( Ltvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb5 S( I8 y; x8 n' a) O
4 M+ b* b( _9 Q4 P8 D e熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
6 y" c3 Y" y3 G遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
' ` a( X6 p+ C+ |% z' L: G/ K) [& b疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降公仔箱論壇! W; N( K7 ^% x3 [# o
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p. Z" \0 d/ P- H" J$ _
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，+ R0 ?/ r2 u% J! z( A7 _
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb8 }7 X% O+ B, a8 x l
奮了。
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- O& s' ^2 ^+ ]/ j7 Y; G/ t公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x" S& ?2 A9 [+ L- @* j3 L
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇& a. b, X& H% _8 X+ q# j# W0 T
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
+ p& P, t0 [1 M/ F公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇 b1 g/ P+ g& V$ X" V7 @
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4.陰虛火旺
7 |, \" }- E$ {公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛' {$ O6 P; ^6 w3 ?4 h" i9 }
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不4 f% T+ t$ G& A# W8 Y# H# p
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一6 K: P6 Q X; e- V
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。1 c. R3 }6 {# x* M8 N1 C. D
6 Q1 t f9 |* P/ g& B8 H! \公仔箱論壇5.視力下降
- j6 }# l. |% Jtvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
O/ I# j; x { U! ?9 nwww3.tvboxnow.com超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {6 Q6 G% c) s: c: T! T* g
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。+ l4 X- D/ p) c
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出. w! a" q1 z% B# c
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
$ l) B3 c- r2 M w2 y7 s" x1 X色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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