1.皮膚受損
, M, d3 I$ D5 w8 |4 D/ N$ M公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
$ t5 A+ Q) V; k% d1 _" b2 V0 M時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb% q% p9 g, e5 p/ S7 F" {" A' d
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
l' o$ e# F# b公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇; S- D- T! l" t& W+ a8 \
斑等問題。
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2.抵抗力下降公仔箱論壇9 t- x* e. `" {& R
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
2 t% H; ?! f6 Z/ I* L) T2 r2 y; X公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e4 w+ h7 u& f/ s$ c4 y; Z* N% [
疾病、胃腸道等消化道疾病。, ]# G4 W/ h' u4 W o9 f
2 a% m* }, M( U0 u/ r7 wwww3.tvboxnow.com3.記憶力下降
% b, s6 h! i& v/ F# S1 ~. S0 n! Ewww3.tvboxnow.com正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
" \& u0 w! c0 W' s. b9 i1 R; gtvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇5 W9 z9 p9 p9 d
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇/ C9 j; Y) g# A; @+ V" ]' \4 e5 i
奮了。www3.tvboxnow.com6 F& j- g4 {& F9 K( d$ L0 }6 Q1 k" @
. K- I+ |. N; r( R$ N3 qwww3.tvboxnow.com因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
1 K {% e0 ^% K9 U$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長# }$ R# ?; I& q; U, A, F7 b
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
6 Q9 p1 A! ?. i) c夜，每周最多1到2次。
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V3 S1 M# z2 i" {% y+ Mtvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r$ A: W. S8 l! ]) i: ]( i+ p
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4.陰虛火旺
) m% F0 }- s0 ?/ b/ G4 Y熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
7 R; u5 x O; a( E+ C6 q7 E$ Zwww3.tvboxnow.com火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \2 L ~3 e) A6 x7 X C
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
' l7 T( p& N' s* N' {. b' j+ v頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
4 ~+ t1 V: L" d7 J- v: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb* w! y+ ~' x8 R* \" y ?; X
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb7 {) L4 x% b- a C+ ^# _1 P- E
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇% T( A' m( s- ^: K7 ~8 u
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出6 e0 ^. m( L( N6 F* c6 k# @) j
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
0 e5 n! P. k, b7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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