1.皮膚受損公仔箱論壇1 y: ]! v, d6 h# I
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
( Q j- G. }" Y3 v1 z( L, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
6 b/ K6 ~9 g" s/ j+ Y皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇, g4 j- H7 @- h6 \" c+ k# D. U
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
; D! ~' s! b; [! \% [$ @; A9 Z斑等問題。
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, n5 ]$ u/ a0 S4 D2.抵抗力下降
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; h2 f% l. Q0 W( r% {* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb! \2 q& V& g6 o3 H* ]
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道www3.tvboxnow.com; @0 J' V& R8 i6 {% u& x. l( {
疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb. t. ? T1 J9 O+ f _" D
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3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb2 Z% |! {' r, G7 m% d% x4 f
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持www3.tvboxnow.com% ~; u& k8 V- f, S) e {
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
# i+ V2 r$ \1 c2 y公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
1 ~3 B9 B7 A6 ]$ p6 U奮了。www3.tvboxnow.com) f6 T8 O3 r7 s5 n* h
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
K' A3 ~. j# T2 @tvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長/ U8 @4 \% o0 [ W; v
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
/ b0 Y/ u* K/ }3 R夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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* P9 K8 F% N9 d3 S公仔箱論壇4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb( p. }7 k# \9 E* x6 C& U! a
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
. R& T: [ s* b0 r# p; Wwww3.tvboxnow.com火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
7 Z' o7 I" ^: A) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一4 b7 |2 u! g; N
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
; Y! y0 z' P3 D8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) f( W9 ]. N0 h$ S; M, ?& O B/ `www3.tvboxnow.com5.視力下降
- c- @/ E$ Z0 b" I+ b/ {+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
3 h- C9 f, P& N+ o4 J {) rtvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N8 |4 q2 {* d4 k8 C9 H5 V a
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。www3.tvboxnow.com6 @& @* e" k8 V! s
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
' F$ M, q* F" q公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
# d) I- V$ N/ A. Otvb now,tvbnow,bttvb色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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