1.皮膚受損
$ q1 g" W; A a/ t' _一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長: v9 h0 o6 n* o5 x/ h' i% _1 m y. r
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
6 Z( E8 ?: | r7 N9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
t& \, _5 y0 E; ]) W3 b9 Z) `公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb% o+ ^5 g$ ?9 \* s! I' l
斑等問題。
- F+ U1 _8 C% e9 v, H+ |www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o" ~% O- i7 M% M# N
2.抵抗力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b- _3 [, K( w+ p7 i+ {' T4 H
- x% S. p5 b7 J$ M! d& k7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
9 n% G# |) z; D. \8 Q& \4 X# e遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道www3.tvboxnow.com1 e: \3 Y6 L5 x d& N8 v. G
疾病、胃腸道等消化道疾病。
' [* t }3 G7 U, x- ]
* i5 I! n4 V5 ^/ V% J; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降& V$ |# \; U0 d
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
: K$ Y( c# F" H1 i5 Y5 u一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，www3.tvboxnow.com a8 g* N) Y4 }8 Y6 O4 J) G
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇4 j2 _# y1 Z+ a4 e% H
奮了。
% p( {) j/ ^$ d2 F, vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" L$ l; L0 ]8 ~& f4 }
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注4 ?' L' E* [0 _9 D# E: d$ Z. X
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
5 q- w9 { A6 K3 _5 w. k( c公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬+ b4 Z& D- P$ Y7 l
夜，每周最多1到2次。
& `& N8 ?2 ^. }5 @ Z b3 ~3 a公仔箱論壇
4 \% L& ~& w% o# h& X& stvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。2 {: `4 Z$ W+ G; [/ ~; J+ u: H5 M
0 h2 Z( Y/ B+ D# J; g公仔箱論壇4.陰虛火旺
+ I8 g' _6 k6 U% Qtvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
& k( L8 x& D1 xwww3.tvboxnow.com火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇5 E" `# T# V5 o) f# k: J
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb( b* i* E v" ]% a$ w3 w
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。www3.tvboxnow.com W3 ?" v( K ?) T4 V6 p
公仔箱論壇7 V& ]: V" x5 @3 O6 O
5.視力下降公仔箱論壇% I% O! B5 [+ ~; F: @: t9 ?
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m% S8 {5 R% I* a
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至- i/ w' s Q0 N* x! r! k
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
6 j: D3 e3 n9 q( D0 O公仔箱論壇
' W) O& I. {$ r9 V5 Ewww3.tvboxnow.com如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z( s# Q$ H6 B4 [/ h0 t( _6 J8 z
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
g `: ~9 k$ S) v* L: W4 K公仔箱論壇色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
| 