1、光線須充足
7 {7 g4 l& t' ?/ j, ^) w光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。tvb now,tvbnow,bttvb( ^4 t+ X& x7 ]4 ? c% |
$ [$ L% T3 U3 O, T* @tvb now,tvbnow,bttvb2、反光要避免
8 v5 w- ?! f1 C& jtvb now,tvbnow,bttvb書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
& i. [+ B# Q# o w/ Utvb now,tvbnow,bttvb1 g5 |( r8 X' H8 i( i
3、閱讀時間勿太長. {9 q/ w0 ]- O y l, f# T
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
& l3 [8 k& Q! L2 P1 ]+ A* G- O! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t% X7 j% Q! k K3 r% ^1 L
4、坐姿要端正
" z3 N/ t" p4 N不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
9 k$ G2 o) d- X9 T5 T
. D7 g) F# R8 |5 D0 S2 w: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、看書距離應適中公仔箱論壇( ?0 v( m* D7 G/ X- w: c5 c" P3 ]
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。6 f) l! G6 U, k/ o! L
4 Q% o+ x% ] z h8 I. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看電視距離勿太近0 t4 z' X. U5 s7 c0 I7 b
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。公仔箱論壇. b" g% o" Z% }4 J; z0 A: s
www3.tvboxnow.com7 @9 j4 o& O& G$ ~1 V
7、睡眠不可少，作息有規律
( [( y! i5 Q4 Z. W3 Dtvb now,tvbnow,bttvb睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。( [& w: ?7 g8 N
( B8 | o0 Z4 W
8、多做戶外運動tvb now,tvbnow,bttvb* E3 b+ o& H6 b
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b$ H4 r4 K6 T2 J$ g
+ W, I" m) Y" Z1 N9 S: V+ ^2 J$ o9 c公仔箱論壇9、營養攝取應均衡& t* @( N+ e L4 ~# |
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
/ Z. a5 ~2 J( P* X, L% M2 X" ptvb now,tvbnow,bttvb
- e. p' ]; b; q+ X/ a; g10、定期做視力檢查
: @2 l, _1 z; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
| 
