1、光線須充足tvb now,tvbnow,bttvb W' J5 @/ ]" P. F8 v( Y
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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2、反光要避免www3.tvboxnow.com9 J) J$ s4 z' p+ N1 j0 u5 }
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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3、閱讀時間勿太長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n# A x6 p; u. T! o
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
9 \& A5 B0 {0 ?. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! R) k4 c3 P, W+ bwww3.tvboxnow.com4、坐姿要端正
+ Y5 R4 D% y% a9 K1 W1 Y: q. r2 u公仔箱論壇不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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4 u" p. g6 A* h& Y公仔箱論壇5、看書距離應適中3 ?" R7 X8 |! W4 O7 n; V
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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6、看電視距離勿太近
) j) x/ ^: J# q# O7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
% ^' z: A# y7 R4 l# t. B3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 L2 D3 I7 x8 n. H" q9 dwww3.tvboxnow.com7、睡眠不可少，作息有規律
( h/ j' N$ ^$ ^# H, G# Wwww3.tvboxnow.com睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。tvb now,tvbnow,bttvb% v6 R3 O$ W1 W2 I8 @6 O
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8、多做戶外運動# K2 p6 x7 Q' U8 y( ?6 n
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。tvb now,tvbnow,bttvb3 m. y! v& k- n, K) B
6 v: Y B6 j+ qwww3.tvboxnow.com9、營養攝取應均衡$ b9 i$ m" A C
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
; s. q) a4 [- D( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ?: A0 h( V* B. D$ l3 @# X- C u10、定期做視力檢查www3.tvboxnow.com1 K: W8 r$ Q4 X7 z* ]$ V9 L- z
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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