1、光線須充足2 |; C* @6 E0 ^0 T
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
( c) p7 F2 Z( Y" _6 H; q公仔箱論壇
" j( v7 \: l7 y公仔箱論壇2、反光要避免
3 X6 ^7 P* R2 _5 Wwww3.tvboxnow.com書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。www3.tvboxnow.com6 N/ B3 Q# [2 S: v Q& F$ @ Z% t
+ Z8 h! A) c% `( z公仔箱論壇3、閱讀時間勿太長tvb now,tvbnow,bttvb2 N9 [& h! K) k
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
8 r6 D u3 \% e+ h R/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# q" l; E; S; ?) d4 [5 }5 Q, z2 C4、坐姿要端正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x$ C+ k$ a3 e) Y- g; I
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
% e! V0 Q3 e0 Q& ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {: G) T8 ]' i7 {% [/ D, x
5、看書距離應適中
+ M" L0 W- d' H! Stvb now,tvbnow,bttvb書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
) @& W2 d- d% \' ^, \6 K6 R9 |8 ]www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 G$ A9 @" j2 ^" O- I! b
6、看電視距離勿太近
! C" l# A) p3 e# w0 owww3.tvboxnow.com看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。' p, }3 O' W' M" _. N/ @, ?
3 t! P1 W2 v- ?, m% Xtvb now,tvbnow,bttvb7、睡眠不可少，作息有規律4 r8 J" _# C6 F; W+ l
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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/ Z6 q0 X2 d* n7 G. ? iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、多做戶外運動% Q6 {, M6 W. [1 m# B0 c
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。tvb now,tvbnow,bttvb; a" S9 E1 S' d3 |+ n% U
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9、營養攝取應均衡( y* c, o7 t+ G& _0 f( q" n
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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" H& \4 J0 ~: Kwww3.tvboxnow.com10、定期做視力檢查
- l5 u9 t u6 t6 o& x b公仔箱論壇凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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