1、光線須充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n% v6 \( M* J3 R% ^& r; T5 Q- \
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。9 M' Z+ s \5 E) }2 z5 e: n- q
- \% V0 H: S1 W; n! { }0 Swww3.tvboxnow.com2、反光要避免
( _7 B- X% Y6 wtvb now,tvbnow,bttvb書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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3、閱讀時間勿太長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m; _, M4 Z% m f! h& q N
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。www3.tvboxnow.com# W6 H* H% j: F# B9 p/ q. w
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4、坐姿要端正
" r# b& k; ^! X+ m: K0 Ytvb now,tvbnow,bttvb不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。www3.tvboxnow.com0 d; |- Y \( C$ j. T1 X
! y- l, Z- F* Z' y. E( N6 r: A+ ]公仔箱論壇5、看書距離應適中
4 j+ R0 D$ G0 E6 T; n" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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; I5 ?! C+ _% A- q9 i! D4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看電視距離勿太近
2 V+ {, @2 z: \看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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( t: @! ?9 K+ K* M$ E: W( Qtvb now,tvbnow,bttvb7、睡眠不可少，作息有規律. Q5 x7 K+ d8 d" r6 H
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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8、多做戶外運動% S' B# I- P4 T( A
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。tvb now,tvbnow,bttvb/ b6 M! a! L8 [! d* C
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9、營養攝取應均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g0 H8 K0 j4 k4 g* K& N
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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# L+ w5 |, Y" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、定期做視力檢查
6 ^0 S2 h8 ?7 [8 h9 ]8 R公仔箱論壇凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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