[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、% M% t6 x- Z* `# R& F" |5 B
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，, x" P: h! m0 @! `
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _& K; l, h$ b* r0 h+ r
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　; X  p" m$ s' c# `) s3 ^
　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常公仔箱論壇$ y6 A2 ?- P9 r- F# F. r

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、  ?5 v/ _! @5 E2 J0 X9 _# k7 C
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一/ i" Q2 Q1 \, }
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。www3.tvboxnow.com  `! T9 z9 z3 P# E2 p
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  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿公仔箱論壇  J0 \; y' {# ^" s4 o
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^' `: N  a) r/ V

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一tvb now,tvbnow,bttvb9 ]" a/ ?5 s3 y; P5 y0 Q2 s

個姿勢太久而造成。( _0 {% @3 S/ L( [

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。www3.tvboxnow.com/ J" d3 j8 @! O7 K9 ?

  三、緊急處理：熱敷。
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  四、確認嚴重程度：公仔箱論壇; V! j8 f8 v2 y; T
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉公仔箱論壇, G% _0 i: @& \0 [* ]/ s4 M( ?8 d

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷" m" b" C3 Y- m" a* Y& f

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲9 i) e9 G! y2 `# ?

   得最大的修復。
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  五、治療方式：

   [中醫]：tvb now,tvbnow,bttvb" `4 m2 ~3 X9 h' I% Y
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 2 I( Z  N' [' `9 I& B% f+ ^! E8 T

   [西醫]：tvb now,tvbnow,bttvb% M& l6 d) z, {5 y# g

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中公仔箱論壇- z- e6 u( j6 o/ C+ W; i
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，www3.tvboxnow.com% v" @  N) f& Q8 o( C

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消公仔箱論壇6 j; Y% _' m% y7 E7 D
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   炎止痛藥等。 tvb now,tvbnow,bttvb3 M( z7 I2 M8 ?6 M" R# @: x/ e3 f! Y

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。www3.tvboxnow.com. `, q( u* O0 D( a

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  七、治療費用：

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費

   狀況而異）tvb now,tvbnow,bttvb1 t/ L1 x: Z! a8 p* U

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異）

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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。

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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.www3.tvboxnow.com+ m$ v. V- w+ w

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完www3.tvboxnow.com  [/ E. N: f" r3 f, V" p5 P$ a
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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   [ 自我治療方法 !! ]tvb now,tvbnow,bttvb5 s. D7 ?! t) V' ~

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時tvb now,tvbnow,bttvb+ ?9 ^  F) K' E7 X4 X6 b
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的tvb now,tvbnow,bttvb8 b! ?  J$ C! }! S! U/ Y( A

   修復。- [7 F* Z$ u0 @+ R
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R' T$ ^  m+ H

   上醫院看看久未碰面的醫生。
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將7 ]" @% g+ M- ]  ~
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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