[冷知識分享] 生理時鐘分析

24:00 ~ 1:00
淺眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U% v/ }4 z) B: q* o* w3 u7 n& Y
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 2 C/ a' [9 z1 ^/ }' Y' C9 J  p
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1:00 ~ 2:00
排毒期
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 www3.tvboxnow.com; c/ c! S4 O* V3 o) M+ s
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3:00 ~ 4:00 / C3 J+ S1 V/ m! W
休眠期公仔箱論壇" @8 K0 g7 D6 ?' b& F" X1 g9 {
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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9:00 ~ 11:00
精華期公仔箱論壇1 N  {  z) u0 n+ P# f2 S
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇; P9 l) Z% T9 @, ?. B+ x

12:00 ~ 13:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b9 h! [! A& r( J
午休期
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ tvb now,tvbnow,bttvb$ S9 h7 g5 j. C
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14:00 ~ 15:00 5 J+ l- p' Q; H2 n
高峰期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y5 E- a; m0 \  l3 s+ @
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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16:00 ~ 17:00
低潮期
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 # W: t7 x$ V# V+ K) {) X
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17:00 ~ 18:00 www3.tvboxnow.com7 \6 `+ R9 n: P1 E$ T& v' W% J% i
鬆散期
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t1 H/ c9 I/ {0 m9 M6 z7 k
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19:00 ~ 20:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K, V! Q: y  g9 Q* [
暫憩期
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。　
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20:00 ~ 22:00 " G% c$ T. a% h' P0 @2 A) t
夜修期
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。　
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23:00 ~ 24:00
夜眠期
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ tvb now,tvbnow,bttvb% \2 Y; V+ t  x- g! k6 \( c

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