據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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. i, E5 [) B; D1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W/ H% u8 a( k/ f) g6 j
4 U$ p9 s& B- zwww3.tvboxnow.com4每周要固定跟好友至少聚會一次4 n/ T* H8 x" ^ r+ @' x1 U* y
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）www3.tvboxnow.com# M8 o& `% H H/ N' r
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）; U- W; T, N6 d! _% r ^9 P4 N
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7.治好胃潰瘍可多活二年- A9 n+ o2 E3 ]4 T3 R4 S
7 @! [2 g6 t2 w# z' Q8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y% |8 Z2 P' P7 M/ v+ ~% m
9 u4 |; W6 F$ p1 `" |' q9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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. Q3 p5 Z8 `4 @& P+ [3 utvb now,tvbnow,bttvb10.多作愛，較少死於心臟病發: x! v+ @+ a) }9 p T( \$ w' H% T. W, _
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年公仔箱論壇7 s8 x9 {1 b- k
2 X7 a( n0 Y# Y% Y+ k$ twww3.tvboxnow.com12.不抽煙，多活五年公仔箱論壇) I, ^+ u+ U; t/ z
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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! p2 t! ?9 _( X: ]) q7 C- x* Q6 jwww3.tvboxnow.com14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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8 F0 C) f6 s5 }* M$ J) ytvb now,tvbnow,bttvb15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I) I5 Y7 e. R( i5 J
' {* B8 |4 q& G5 Q, x8 ~www3.tvboxnow.com16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n4 P0 z- ?3 C; Q/ ?5 J
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
