1. 唸書的最佳時間
M4 b' q) k1 mwww3.tvboxnow.com早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！" X3 n4 D& Q$ }: l
1 H$ ?; T* k# n- r- E: L4 x5 {公仔箱論壇2. 運動的最佳時間
% K( y7 Y; M$ i* ?+ |& ?在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！( | J$ K6 E, z2 l' r; [
8 e1 \% d( j2 J0 Z1 a- P wtvb now,tvbnow,bttvb3. 吃水果的最佳時間
* J+ G3 k& f% ywww3.tvboxnow.com飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
9 _+ W- z; C7 C. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& |# W9 w$ J4 S, y' pwww3.tvboxnow.com4. 鍛煉的 最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L8 b7 }, b+ o2 T
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
5 F$ p' t, a& Y/ A' Q y. R) `早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
. u4 D% i6 d3 z; c. q! y3 V公仔箱論壇
- ^/ {: E$ r! b: Swww3.tvboxnow.com5. 洗澡的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb" X" G- j! ]# q4 V6 B7 \9 ~
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H: w0 q0 p2 \0 N c5 u3 \2 i2 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q, z+ o% |" c. t5 I8 h1 b
6. 減肥的最佳時間 . H! N: Y) I3 z" t2 v
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 * _) D" n6 A0 N' n3 P1 S2 i: s
www3.tvboxnow.com0 g# \7 K* G% J
7. 睡眠的最佳時間
# [2 a. v) E4 v7 F6 ^3 t$ G午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb0 D, R9 A3 i& u! C F
晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
1 Q* U# t4 q; vtvb now,tvbnow,bttvb
/ O: l6 y$ e" |5 l公仔箱論壇8. 刷牙的最佳時間公仔箱論壇7 \$ i0 T4 w6 H# r! F+ a9 I
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
- m1 `) {! R- \2 Z公仔箱論壇, W, f9 f' K1 d) v8 w; h- a( }
9. 護膚的最佳時間
! |. O( ?2 Y8 M- n9 I' B公仔箱論壇人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb k% o+ z% f. ~0 n
" d" P# i _9 a0 k1 f
10. 飲茶的最佳時間 公仔箱論壇6 z( Y6 u! U3 k5 Y9 ^ d2 {
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
3 F0 i- C' w" f! o; q) Y. W公仔箱論壇等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
| 
好野
