 tvb now,tvbnow,bttvb0 E, [6 h) r J
9 T8 Z/ D9 i$ c% J/ j6 k7 a
3 h# Q* O) [0 c' W, awww3.tvboxnow.com食材：
! P( o; c1 A, e! ?' B鸡肫 300克tvb now,tvbnow,bttvb& ^, @9 O3 z) U" N6 y6 D. Y
黄酒 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G7 {7 ^( i" N& C
干辣椒 少许
9 r. p& O" `3 Q! [0 c- ]: H公仔箱論壇花椒 少许$ R1 J3 D- ], q* ]. [ x% U m* Z
青辣椒 2个
$ P- y" H" v, |, i9 \郫县豆瓣酱 2大勺
( D8 \" e4 N- X. ~; z8 t- I葱 1小段公仔箱論壇7 _4 O! C$ c2 [+ D1 \
姜 3片
) p$ d% G7 V7 L1 D Z4 E1 x, O, q6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香辣椒 一小勺
3 L1 `& p* A/ H1 j; N香油 数滴
9 `) Q7 p8 Z4 K" `白芝麻 少许
) r: p8 [$ ]* ]8 {+ s7 x公仔箱論壇色拉油 3大勺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z! i0 A5 a- i. p0 V0 y5 w, n7 k
 www3.tvboxnow.com9 H$ x0 M1 \& Y0 P6 @# @8 E" V
做法：0 F9 b1 |6 M! [1 D
1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
, d n& |; A; t% E* \3 t: T tvb now,tvbnow,bttvb. h/ S9 @ F9 E
" w; ]0 ` ~' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K' Z- n/ l8 o7 s y+ D& r
待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。
; l8 X1 J( b( I5 j; N9 f UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . C8 s. W* r7 P
3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。
( E! o3 R/ j$ k+ o" }; s
9 C* n4 f) ^ m, n1 U
4 ^ ]/ I7 D% s" iwww3.tvboxnow.com
7 P6 ^6 Z" o% L7 m公仔箱論壇连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
( _ R: G P% }- C |
發表於 2010-10-31 10:00 PM
| 