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/ B* ?% h+ u) _$ |9 m1 hwww3.tvboxnow.com食材：www3.tvboxnow.com! f# u3 B, @# O! S/ s: d
鸡肫 300克tvb now,tvbnow,bttvb/ s4 } i/ t) f
黄酒 少许
/ f5 G; e I7 `9 o3 t公仔箱論壇干辣椒 少许
$ @3 O7 k% A: I) Z( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v" T& `" r* S& s
青辣椒 2个
, V! S' I# c+ C郫县豆瓣酱 2大勺5 F H5 S! @7 a5 T
葱 1小段
0 I7 W4 _2 x, d$ Htvb now,tvbnow,bttvb姜 3片
* P/ C' O; m3 W* ]tvb now,tvbnow,bttvb香辣椒 一小勺
$ P4 X' `4 p8 Z' c: B swww3.tvboxnow.com香油 数滴1 l- d! h" |9 d/ L
白芝麻 少许9 G/ S$ |- S$ [# B' z" \& ~
色拉油 3大勺tvb now,tvbnow,bttvb) Q; y4 G3 L9 l4 Q3 R& ?, p: a
4 ^1 I0 i" h1 t, A+ @9 V: S# Zwww3.tvboxnow.com做法：
# Z& ~" g; K1 P3 K4 gwww3.tvboxnow.com1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J5 n, t, |; \1 }, K
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, G5 f0 t: k" mtvb now,tvbnow,bttvb2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
3 s9 o2 Q+ o- m/ V1 S待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。
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3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。
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$ R; ~6 `2 b& M公仔箱論壇连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。9 I, g t1 E8 V6 j$ r' e4 f
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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