[西式食譜] 孜然鮑汁煎羊架

nt1972

材料
% Y- l( n$ e4 v/ B; q! I3 F; M3 P公仔箱論壇羊架 4件、西蘭花 150克、翡翠苗 75克、蒜茸/鹽/油各少許、孜然粉 1/2茶匙、鮑魚汁 200毫升、生粉水適量5 }; U$ Y9 u: e

" w8 J8 V+ G* q! j1 \www3.tvboxnow.com醃料% G6 ^5 |5 j. q4 `2 i5 \
生抽 1茶匙、雞粉/糖各 1/2茶匙、孜然粉 2茶匙6 w) Y9 [8 _# T2 {9 F- u  T- n
公仔箱論壇$ I( u4 \6 U, [0 \7 S- c  i* g

& x. V9 o7 W# m9 @0 Ztvb now,tvbnow,bttvb做法
+ ?) y& A; C, \/ a8 v# bwww3.tvboxnow.com1.先將羊架加入所有醃料拌勻，醃約 20分鐘。
: x! M8 T5 m. Y2 n  `' d& Ctvb now,tvbnow,bttvb
6 A8 D! l  V0 \5 z' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.開大火燒熱鑊下油，放入羊架煎封表面後，收細火約 6-7分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y. {2 b" V  A: H1 O
8 G* X# I' l* A; t
3.燒滾水，加入鹽、油，放入西蘭花灼熟盛起，備用；再放入翡翠苗灼熟，備用。
' W: I3 ]. @% D7 X1 L$ ^公仔箱論壇
: G; d, y0 I- D8 {3 O5 Uwww3.tvboxnow.com4.碟上分別放上西蘭花、翡翠苗及羊架。; ?+ H8 }) {0 s9 _& ~: G
tvb now,tvbnow,bttvb8 z' ^; j, ?: @
5.最後煮汁料，將鮑魚汁加入蒜茸、孜然粉以大火煮滾，下生粉水埋芡，淋上羊架即成。
  u" |' m; u8 e5 K7 i公仔箱論壇

starter

thank you very much for sharing

柔

一定好好味，多谢分享 ！