从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。. B3 C! O' [' T9 ?
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
/ }/ \" y) d; G) n营养小知识：
( N2 k* L/ B9 u1 f米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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原料：
1 q4 z: F1 K7 \- B& o3 \2 Ytvb now,tvbnow,bttvb大米100克、清水600克。& m9 h/ X2 K3 W: z4 @9 R( a
做法：" @$ w* J6 O- T3 K
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
# [+ j: `& X. W% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；tvb now,tvbnow,bttvb6 \& P7 O5 r* l2 c/ c- @9 Y
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主妇心得：
7 t' G+ h1 ^5 E4 Q1 ktvb now,tvbnow,bttvb1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
- s0 T; P% S+ z# j) d% d3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。www3.tvboxnow.com$ t6 O6 f# t$ X$ p7 ^* @
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；tvb now,tvbnow,bttvb' G Y- @/ J; |6 l: r& q( a
发热小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W& X& Q5 y/ D) ^5 L8 ^
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。) m% \# S! _2 M
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。. ?) R. P; V8 W f$ {* l
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
, w8 M7 r4 x' W( e4 B公仔箱論壇4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。# h/ N3 N' |1 s ^) F* d
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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