[健康資訊] 真相一：現代人的消化速度超級慢！

真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，tvb now,tvbnow,bttvb! L# Z8 @6 S8 [$ y9 f& c
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，0 A" t+ Z9 _% X5 U0 h3 }& E4 e
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，公仔箱論壇* I6 X& Q7 o9 D9 I" X0 I- l
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。公仔箱論壇0 ?2 i8 O1 p8 ~: ~4 i

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真相二：每天嗯嗯也不夠

不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，- @9 S1 D4 i. B$ k+ \7 b0 z
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。公仔箱論壇' C# L8 O9 }! o2 n3 o5 B
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 tvb now,tvbnow,bttvb, c( P6 K( G6 E$ j$ H! D1 c


  nnnnnnn 宿便的產生三大問題： www3.tvboxnow.com2 Z+ s, m/ r% [' \3 \
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1.
宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z( q2 @! O8 l  V! W- L  V
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
2.
2 |& Y3 e2 b0 D2 F8 ~公仔箱論壇宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \1 d6 i. ]4 Z+ D* C+ g8 k
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，1 R1 X1 j7 p% H+ W1 N& r
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。# d7 V% _3 a6 G5 `
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L$ v3 C3 i, B9 Q/ q8 ]( v$ g9 |
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！# w' q, i6 B+ N* H  D6 p
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  如何因應宿便的問題 5 @3 }8 u- |. m' r5 h; e
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現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：公仔箱論壇$ q; d8 B4 U2 ?, G  w8 F
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼

纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，

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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，tvb now,tvbnow,bttvb6 L! n2 n" S% E+ Q
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5 A. s$ q9 i/ w; L! \只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！tvb now,tvbnow,bttvb: [: a1 m" z  r" M' X6 L0 E; p+ f' B( o

自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：

（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 公仔箱論壇+ k. W- s% \# e4 {

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（ 3 ）
% \  ^" D5 N; Vtvb now,tvbnow,bttvb每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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  一週一次的一公斤排毒餐：tvb now,tvbnow,bttvb# I3 M1 y2 g1 g! F2 w, s! p

7 @9 v) o, f0 U3 P公仔箱論壇若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~2 q% N8 Y+ [9 a  T8 T$ l

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照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。

不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃公仔箱論壇. f# c3 `% |9 n, H3 ~5 v
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周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。7 B$ J" X: ~2 m: i1 a

（完）公仔箱論壇% C" _$ k: U4 e6 F7 W

原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！7 i9 H6 a' y1 ]2 K& V+ J: o* ?

要重視自己的身體啊

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