血壓易致血管硬化及中風，我們身邊就有一些平價食物，可以均衡食用，讓自己的身體常保健康。公仔箱論壇( R4 F- \; x6 h8 T# B
tvb now,tvbnow,bttvb, I' C& a5 N' R: l! y5 U& j7 @
(1) 番茄：具有清血脂、降血壓的功效，但腸胃較弱的人，最好不要吃，因為它偏冷，吃多了易腹瀉。www3.tvboxnow.com4 R5 Z5 i4 G* U3 _ T# e
) I: D! P* u* Z8 \8 Q# G* D; ?/ S. Kwww3.tvboxnow.com(2) 芹菜：纖維質高，有通便的功效，也是很好的降血壓食物。
0 T( V+ D0 ]; G3 s9 [1 ~% H4 m, e7 E2 \- f8 c% D; Q( U
(3) 洋蔥：可以降血脂及血壓。 公仔箱論壇' [$ s3 a' n; Y3 z# c6 x x/ C
8 C0 O" C/ N7 t. E j! s! m
(4) 大蒜：含有豐富的，有益人體健康，所含的大蒜素具有抗血壓的功效，每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜，是很好的養生方法，但千萬要注意，胃不好的人，不要吃太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T5 b* G2 V, p
% J" h$ X0 L+ B) k$ Y' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 茄子：含有豐富的維生素P可以預防血管出血，也能促進微小血管循環，預防心血管疾病發生。
# R! u# b6 h7 N1 \9 Gtvb now,tvbnow,bttvb9 s; p5 J* o4 @5 S7 [
(6) 苦瓜：具有降肝火的功效，可以買幾條苦瓜，把籽去掉，切薄片，浸泡開水裡，再取出食用，可有效預防心血管疾病的發生。公仔箱論壇; t% w/ n) d+ m8 j! `" ]( q- o
公仔箱論壇+ {" w7 g1 [+ P8 J; N* L D
(7) 冬瓜：具有利尿的功效，且含鈉量低，有助血壓的調降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g3 @7 {/ w# g+ V# H! i, v
* d( _6 _0 D7 b) B: ^5 ^. E$ {/ b
(8) 豌豆：含有豐富的微量元素，含鈉量低，有助降血壓。
+ t$ z. V) X9 i, h, J5 Y) |www3.tvboxnow.com
' l2 A7 p4 F! X( ], L; }tvb now,tvbnow,bttvb(9) 綠豆：具有清熱解毒、利尿的功效，可以預防高血壓。
% z' W' R/ J3 O4 j. pwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com8 D5 T% H8 p1 x: \9 G+ o) `
(10) 木耳：可以預防動脈硬化及高血壓，尤其是眼底出血的高血壓患者，可以多吃木瓜。
# F. y2 Z$ c; K7 C& c公仔箱論壇
/ ]4 l8 V" y9 n5 N5 g# J1 T(11) 西瓜：有降血壓的效果，夏天吃西瓜時，可以留下瓜皮，洗淨，切塊後，浸泡醋吃，或煮湯皆可。
0 R/ \" V5 Y) N% m. i# u/ Z公仔箱論壇& d& o9 C( p" L% C: Y0 F* |
(12) 香蕉：含鈉量低，含銅量高，具降些血壓的功效，但有腎疾病或筋骨酸痛的人，不適合吃太多。www3.tvboxnow.com& @- Z( F: m& M: t3 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w, B5 { U4 v' D
(13) 海帶：煮湯，可以降血壓及膽固醇。 |
發表於 2010-12-13 11:25 PM
| 
