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■養生飯食
# Z" ?2 J- Z* R8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料﹕公仔箱論壇- V7 I) _6 S3 z! c+ e1 ~+ g
糙米……1杯
+ }# W1 |+ R+ d% m5 mwww3.tvboxnow.com黑米……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I) q& W& U4 {8 M6 ]3 r7 ~ L6 n1 M
紅米……1/4杯# E1 a0 _, G* q' J
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
5 E1 K% D3 G- C7 u$ |燕麥片……1/4杯
7 z; }: l5 P1 i5 t, m# F6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料﹕tvb now,tvbnow,bttvb' N9 i' I: @1 a. ~! j; g
鹽……1茶匙$ a( u+ _5 ~$ l& K2 y& v: f0 t% [
水……2.5杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s; a/ G0 r, ]3 z
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙) {% C& P C3 F2 m' }
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9 |9 d i9 ?. E0 r' B製法﹕
5 w, h/ ^& K# [6 C+ s* w# d5 W7 b1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [* _' U/ T. e6 ~; _$ y. {
5 G: E$ `/ }/ c+ Q: f' Mtvb now,tvbnow,bttvb
( l& a7 v* t- x! L9 g" L公仔箱論壇2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟 M" R: j1 \" ?) J5 c9 D0 y
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0 E9 [( E. \" r- w* E! Mwww3.tvboxnow.com3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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