增強記憶力十法www3.tvboxnow.com& d0 e0 M9 j8 W' z! i2 o& C
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和# }! k2 J |, R' r. u
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
5 \! W) v# Y+ A+ g* l- X1 Btvb now,tvbnow,bttvb忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。tvb now,tvbnow,bttvb; y. T' }9 M9 V) M& v/ v) P# L
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花www3.tvboxnow.com/ d( f9 [6 j! I: \' @6 g- O
再多時間，也難以記住。
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L5 n* t. }( b
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學8 q. i& m; @% e9 G- t
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。/ W( J; [9 f1 \6 l
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達www3.tvboxnow.com$ x. B' s+ h5 b$ @
到熟記、牢記的程度。tvb now,tvbnow,bttvb7 B, ?6 f* C5 V, H
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
8 n$ B$ M, C' J/ ^打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手www3.tvboxnow.com& N# p: ]' m& V6 M- h
段。
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3 R8 @' f; x s3 Btvb now,tvbnow,bttvb6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
- n8 K/ e% R H8 e5 h( ^) V) C; S8 N5 Y4 iwww3.tvboxnow.com到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時: F4 A. b1 i" @8 `, d
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，& L( z2 }3 N9 I7 U3 y& N8 U/ d
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短tvb now,tvbnow,bttvb/ L/ \8 t" @& ]7 C9 V+ O
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。/ o8 w# L# q' q( F) j
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
; K3 v, N% L; t" R- S0 u時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
. ~! H: k% l, f5 B' u' atvb now,tvbnow,bttvb效果較好。
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3 ~1 j1 A7 w9 P1 ~* P; {! b10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養, h1 y9 G/ I8 n( L
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
$ x- s# q& x. A6 W+ f' B) @情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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