女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~& W2 [8 m9 a3 |+ T
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {% [" Y& J8 ?. V
调料：
盐、鸡精、绍酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W; Y4 V8 L) \- i! M7 N/ j0 C7 e
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?" T' _8 ]1 q% z
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb& t% {, L. {& e1 Y! m/ r& l- J, ~# |
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤公仔箱論壇4 g& I7 G5 U' D; Y: Y
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C3 m' v( Z. a& P  o2 C

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 ; M! {1 r( {" R7 [
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 5 t7 S0 K* a1 W4 x6 @( ^

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤公仔箱論壇$ C; P( ~) e, C- N5 Q
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原料： www3.tvboxnow.com% z" ^5 f. N8 M/ ~8 y' ^
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。公仔箱論壇" p5 w) P4 ?  j( B2 K9 M
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； www3.tvboxnow.com( L0 [9 y0 B7 q) v! |5 r% D8 T
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \; U- F, y9 k4 z1 {
小贴士： www3.tvboxnow.com0 f4 R4 f2 z& f  f+ @) q
核桃 + P5 B0 B6 p4 F* ?: h
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t/ h3 j( ^( G1 X5 L( H  s* Q
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 www3.tvboxnow.com; Y/ u/ ~# v( W, ^8 V0 g
做法：公仔箱論壇( n! s3 j/ y" {) t' n% M. d3 v! H4 w
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E7 A1 ]: `3 b! N0 p
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v& L5 G8 t' R$ U

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： ( p' N3 N7 W. x6 B1 Q: L" l2 c/ y0 ~
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }, B+ A+ m; e# D) O) t
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 6 `3 `* ]' {# `9 z+ v
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips： 8 p0 F# J' T' q: ^3 S7 L. W
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 www3.tvboxnow.com) z9 E0 l* r1 q( r( Q, \+ I
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 www3.tvboxnow.com. E2 J* A$ T& ?# H% Y( |4 x
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 & Q% W( u0 C6 k, W( A4 C2 b0 y
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 7 K6 n" {" F0 Z! o0 G
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇3 b! _  f* k4 F( V. `2 v: q

原料： www3.tvboxnow.com% T; q% G4 t& ?9 u9 g
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb, S' B. R' x% \4 }4 e4 s) y! u
薏米银耳柳牙羹 www3.tvboxnow.com$ z6 k' s8 Q( J' U' }7 y
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原料： 4 H% F( x+ H5 r) _$ z  G
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。   n: Y: M' m0 E
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇7 D' I' D. I$ `" J# ]. U! q
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p" f- k. S' \6 ~
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇+ _9 \! Q; _* w! o( w
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： www3.tvboxnow.com. G6 G6 S6 Q& s& }
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 ' S$ ^. X9 t% u& g% h
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士： ; l2 w+ Z& R9 i* \5 |; L  `
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 # N4 X2 S) C+ t4 D( l" ]
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 www3.tvboxnow.com8 N% e) L$ f3 b9 F2 x7 i
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。公仔箱論壇$ O# o6 C2 A4 Q4 C

原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤 ' f2 H; k3 C& U% b6 j4 N( v
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 5 t" h! T" a8 W7 l! X
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 . m7 N) r1 d/ j$ y
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 www3.tvboxnow.com* Q; g( j( _% b! m: C% c% w2 r
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干百合，有润肺的功效 tvb now,tvbnow,bttvb: a0 o3 s- n9 I, [0 b

做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }* k9 b. T; ^6 N1 n+ B# w- l$ X  S% X
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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