女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 & K9 |) p$ t6 b1 z
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： www3.tvboxnow.com0 _2 v( ]7 `, X, d
盐、鸡精、绍酒。 www3.tvboxnow.com4 h) z5 y1 F+ ^. ^  K

做法：公仔箱論壇+ s- p2 b) `& K
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v# t9 n5 r% m) ]# `' M
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。公仔箱論壇0 I' k! ^- g* t- I1 v" D3 p8 V+ y8 [9 O
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做法： & R- ~) n5 M& R' I
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M5 B4 G5 P+ p( @
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： 1 K0 a+ }1 v( N( |  ^
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； 0 y* K9 L% o  B; [! c
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士： www3.tvboxnow.com6 e' E" C9 l+ ?8 q+ v8 k
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法： 2 m+ b. V- s% \7 |7 z1 m4 D
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， tvb now,tvbnow,bttvb! e; m) `4 S+ \8 C$ V: N, Q
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 " f' f  V2 w; B; f* \

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状9 C0 v' U3 ~$ O
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菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： , Z* d  O7 ?9 O- K. j  W
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G% c( @7 ^+ u" Y$ p
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 . w" S3 L% ?- {: K- q1 T' _0 m% x
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 www3.tvboxnow.com3 [" D+ R: i! @- K/ ^; A
Tips： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I% i- o+ x. H. }
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 tvb now,tvbnow,bttvb. ?/ e9 j3 }1 R( V6 h
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb; S6 c% x, c& e, K: w1 @

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z3 b' K4 [9 K$ D
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb) ?( U' k% @' u$ v
2、  将银耳放入再煮半小时。 www3.tvboxnow.com4 V  g) X$ W! j0 _
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 www3.tvboxnow.com! z6 T( |3 Y& y
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb* G: g: L+ S/ m! f
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 ( k8 k$ \' S/ \3 n
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q* e6 }( }/ E
2、  将银耳放入再煮半小时。 www3.tvboxnow.com1 a- `6 X  h2 O4 o
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^- i& Q$ `, F' F+ U/ ]
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 ; M- b) t& c1 Q; L
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A0 D3 j& D( n, [7 ]: n" k
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， ! T2 b7 _- s% l: [" {
2、  将银耳放入再煮半小时。 3 q4 ~  y  ]; j& I
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。 * x) }* X# Z$ r( U
做法： * j7 ]4 {$ J: Y( Y
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。公仔箱論壇0 N6 E6 d2 p6 N$ W9 Q. Y
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 tvb now,tvbnow,bttvb" w, G' z7 m% p5 m& I0 ]
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 tvb now,tvbnow,bttvb( R! C# Z7 [; P
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 4 i0 ^/ _- S  K9 P2 O
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。公仔箱論壇$ Z2 {, f, U% o( Z0 v

原料： tvb now,tvbnow,bttvb- G* Z( J' E6 ]$ j6 f$ q* C6 n
木耳、红枣、冰糖。
做法： tvb now,tvbnow,bttvb0 A' U% w* W% E! K2 k
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d# K3 C) y6 @; m- `

文蛤豆腐汤公仔箱論壇/ _+ g+ w1 J9 a8 b4 A5 i
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 www3.tvboxnow.com# j) V) k9 \) Z" ?
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： tvb now,tvbnow,bttvb) X$ n7 ~8 Y8 N3 ]" v/ C
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 9 E- ~9 o# u+ }0 x# l0 Q
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。. k- r( X3 Y& u" I

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 ; ~0 r$ C9 M& g  g
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E, E$ C9 z3 K. R' c9 r
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干百合，有润肺的功效 1 {5 N+ S7 U4 o# Q/ V

做法： tvb now,tvbnow,bttvb, D, n, b, g( n( v0 G: Q" U7 v* R
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 3 z8 K. S+ d/ \$ y+ e% P8 S
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 + m4 L# V. x& W- o( u* z
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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