愛心煎餅

材料：
　˙全麥麵粉公仔箱論壇% U$ a% m! O- }8 v" }0 |
　˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。tvb now,tvbnow,bttvb5 p3 p+ s. A: D: L6 O

配料：www3.tvboxnow.com7 p6 H7 C: |. C0 f" M
　葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖

做法：
　1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
　2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。" h* h+ ~7 y S) }$ b- j) K
　※ 亦可將麵糊蒸熟食用

補益：
　未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
　對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；. y; R) z. ^" l- x
　對神經功能至為重要。