[健康資訊] 滑冰 運動

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現在的人，都開始講究養生了。而養生，自然就少不了運動了。
1 f4 j9 t( c, @- `滑冰
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6 e7 _. b8 E2 M! f; f大大小小的滾軸冰場、真冰場也開了不少家，你去過了嗎？夏天的時候，你可以去滑滑旱冰，冬天的時候，又是滑真冰的好時候，滑冰對於協調能力的鍛煉是很有幫助的。 0 @. k- k3 L: P6 G4 X" k
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適合人群：沒有什麼年齡的界限，但建議你現在盡快學，如果你目前還不會的話。 www3.tvboxnow.com7 C6 M0 B' j4 a3 n. a

6 {0 q& y: M5 l* E, L6 F* x運動裝備：運動裝（如果你是新手，千萬不要穿裙子），溜冰鞋。
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運動效果：有助於鍛煉身體的協調能力，在身體方面，它可以使你的腿部肌肉更加結實而有彈性。同時，滑冰屬於大運動量的運動，它還會提高你的肺活量。 # V! j. g0 ~9 K4 Q
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脂肪燃燒值：420卡/小時。
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% K" m, l) S3 `1 P- e運動評價：如此簡便健身的運動，趕快行動起來！