[西式食譜] 菠菜汁大蝦長通粉

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                          材料: 長通粉 2碗  大蝦 6隻  菠菜(灼熟) 2碗  洋? 1/4個   脫脂奶 1/2杯   蒜茸 2茶匙 公仔箱論壇4 N* i) w' P' q; G- l
        麵粉 1茶匙   油 2茶匙   鹽 1/3茶匙   胡椒粉 少許www3.tvboxnow.com  P; k; L9 P4 v- `

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7 t# g( B( v9 S+ I" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。
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* h6 O) s2 d4 y% U6 {6 ^6 |2 P. Wwww3.tvboxnow.com2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。
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- s6 {# q' U" o4 k  m; I公仔箱論壇3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
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  b1 J' x* i# ]tvb now,tvbnow,bttvb4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。9 |4 q% L/ T4 @( _

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2 T+ X3 B! Y* Ywww3.tvboxnow.com備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。

chestnut

great receipt....thank you for sharing!!!!

sa2007

looks yummy!
4 @' f( x% @# g+ r" I  T% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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