十種危險的生活方式
. J6 Y5 c& D# R) u) C) S2 y! `01：缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中，只有96人每周都固定時間鍛煉，68的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現像，引發肥胖和心腦血管疾病。
/ O9 ^6 F, r; e3 S' y+ m. Uwww3.tvboxnow.com02：有病不求醫。調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，有三分之一的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多上班一族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。www3.tvboxnow.com! U% t' F# t: j _
03：缺乏主動體檢。1000人中，有230人從來不體檢。
/ o8 F1 z% A: V/ S2 `6 l- L: _/ w9 ?公仔箱論壇04：不吃早餐。隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是 有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現像。$ C. I6 {$ |' X. l
05：與家人缺少交流。有超過41的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關心，32的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。8 A" o. j) u, b Z
06：長時間處在空調環境中。在上班時，超過7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和抗病能力下降。
3 D+ d7 Z9 d/ R) o f9 p* O2 Rtvb now,tvbnow,bttvb07：常坐不動。被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利於血液循環，會引發很多新陳代謝和心血管疾病；坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重要因素。
7 l! e5 }2 `/ B5 H* \公仔箱論壇08：不能保證睡眠時間。有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間，另有7的人經常失眠/ A' E6 x5 U. s! R# x; Y
09：面對電腦過久。31的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。tvb now,tvbnow,bttvb( t9 o% v% @% s! f. U
三餐飲食無規律。有超過1/3的人不能保證按時進食三餐，確保三餐定時定量的人不滿半數 |
發表於 2011-3-7 06:26 PM
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