女人必吃的6種抗衰食品www3.tvboxnow.com8 \% h: f1 l2 l
最佳的蛋白質來源：魚肉$ M% y" j5 O9 B3 Q8 w2 d
- C) Z9 `: q8 z" i' J8 Y8 z3 h, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。公仔箱論壇0 O: j3 G# r# o: X) ?% D
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& x$ |, w+ n5 L抗衰老食物：西蘭花公仔箱論壇. Z' K. O. M% B% y
/ ]! m7 \8 o; Z! W6 U4 Nwww3.tvboxnow.com 西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m4 t0 g1 y: ?0 W) S6 ]6 O
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/ |) a) R% A( }# ]) B! t7 _www3.tvboxnow.com降脂食物：洋蔥. g9 {& R2 n! J ~) F) M" L2 f
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洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。公仔箱論壇0 V8 X/ ^; M5 M$ Q
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& I _) ?- v. c7 R' E抗氧化食物：豆腐
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" m! l+ e$ {* c8 T- l- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。
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. o7 t5 \, v& h' R保持活力食物：圓白菜. X2 P$ @8 g$ L3 @+ v
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圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。
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養顔食物：新鮮果蔬
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( ^- D" J, Z0 n3 j' t2 h- xwww3.tvboxnow.com 新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2007-8-17 12:17 AM
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