人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， www3.tvboxnow.com4 D4 n C7 k9 L7 R( Y- W- C8 @
也是科學養生的重要內容。
2 X. R) n* L* V/ Z但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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0 j: f) g' P) F+ q: F7 O1 A+ P公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。
) ~- V$ Z* U! j |% P0 k有的人喜歡戴著手錶睡覺， www3.tvboxnow.com2 ?# g0 P# u2 p; X
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
! F8 ?) R/ p. p: }/ M/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， tvb now,tvbnow,bttvb$ a* i' w9 ~6 O7 b9 ^
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 # Q2 w2 g: s' e" l$ Z4 \* ]
% m% W2 P+ o; z, ? r1 \2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇/ F {, @3 J+ |, G% ~0 `
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， www3.tvboxnow.com' k* @' @* i6 r& ~; u4 ^, u
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb# d# R+ o4 E2 S$ ~
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q* b. { g9 J/ o# {
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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' d% G+ T' G" Z3 戴「罩」睡覺。
8 ]! E: l0 Y6 x: c- [! ?2 H9 x1 W公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，www3.tvboxnow.com& Y7 @/ |! B( b& H, d) Z
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
2 f) i+ b2 ]' l. x/ x0 r" cwww3.tvboxnow.com罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb2 @( D3 f0 p H; y6 e$ J- U
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
1 Z7 G8 d4 X: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 \. l* L/ L4 f8 r' u/ s4 帶「機」睡覺。
0 x5 K' J3 J5 u9 Ewww3.tvboxnow.com有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
" U' H7 q) f7 X) ^www3.tvboxnow.com美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
* K5 | M, C( P h6 Mtvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，: S7 Z* @6 y! m" S- s
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
" ~ y: \4 L& o6 ?形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \, p; @9 l( p5 G; e
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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9 b9 L6 J# d5 V0 x1 B5 帶「妝」睡覺。
! a/ @8 U; a( L b- \www3.tvboxnow.com有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 7 F( a: D. ]9 D/ g, z
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
: L9 h3 ], {) [! F6 r公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
7 @) D) C" \0 D! c$ N; c% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
- S9 j* g A7 E a; p" O4 M8 L0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
" V! |6 W: u$ H9 u! k n/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @- B+ V" i' r, t4 U/ Q4 c% S
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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