人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， , e5 X z2 C1 G+ S$ v5 U* l/ q! J
也是科學養生的重要內容。 % w* K0 y8 ^& c9 i/ j I
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
0 K/ w7 m- k4 \1 y有的人喜歡戴著手錶睡覺， www3.tvboxnow.com" z4 _7 \: q3 j4 M
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
: H w. @' |- S% w G+ R0 g因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
- k+ H! [. ^& T1 e1 ] K& r, O5 Ztvb now,tvbnow,bttvb但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb) p! R7 c6 \+ X
& i, V/ h8 S) s$ g* v公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m( h1 X! K2 C
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
3 d! _' f \2 M4 ]- z, B. @假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb" a0 X, D; K W& Q, [: d, R s
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z8 u X# O8 C, t" ?% s9 b8 Z4 c) b
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 / o0 L" r1 C3 \- ^; O; I
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3 戴「罩」睡覺。
; y. D8 |+ S- P+ Atvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
1 H2 A- w1 M' B! v7 V6 _7 l3 fwww3.tvboxnow.com每天戴乳罩超過１２個小時的女人， www3.tvboxnow.com( {" g5 K8 u* d; ]& d0 `
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
3 O3 c9 p2 k0 \www3.tvboxnow.com女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb6 G4 A+ ?/ k% v4 n2 u$ N' v0 h: I7 _! F
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
( [5 X; R8 u0 C* z% |5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
m7 g9 b% P: N' B% X; r' c公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
9 m2 X: V+ D3 r+ ?/ p/ Cwww3.tvboxnow.com都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
4 s7 B+ z1 g1 G" y; C( O+ ftvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
) I, L7 ~5 h7 S7 _www3.tvboxnow.com雖然釋放量極微， 但不可不防。
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* y ]1 U. K t; }2 [www3.tvboxnow.com5 帶「妝」睡覺。 www3.tvboxnow.com' h8 W3 w2 O& e# P: k W
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇/ [, o5 X# Z. l, O/ X* ~
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇- ^6 @$ K @0 p
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
3 T3 o; u2 `7 U" [+ j7 X3 _- Qwww3.tvboxnow.com長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
0 W: D* @& q* ?9 ^所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇3 O4 Y) Z: @! G; w; q" X' V
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， ) ] {- C/ H. |1 E/ J. ?0 |
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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