人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， www3.tvboxnow.com1 p r& g% b; D9 w4 t
也是科學養生的重要內容。
& T/ r3 x4 s! n$ \1 t: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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" ]0 C) l" D$ x+ y& j2 Ywww3.tvboxnow.com1 戴 錶 睡覺。 www3.tvboxnow.com0 h# G+ Z2 x6 m# s! b6 ]
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
" w- {' m. a/ n8 ?3 Z, S公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
5 j2 W% w% w/ j" E8 A" W, |tvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t8 D# \& j2 M1 w2 O; i6 h
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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7 A z/ D# P# k4 S# t: o2 戴「牙」睡覺。
! Y- `6 d4 x! F" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O3 C0 n9 D- ~; c
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
, b1 d8 L* u( K% O因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
& j/ [/ `- O- \既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t% z# s R: u1 F' r8 a+ U
* {! |9 G, Q. B3 l' j9 Y. etvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb7 r3 J3 @% z) m5 x
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇/ _8 T3 c& N1 @7 j* S" O e a
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
1 C: n; s- q+ x8 t; _) u! O' ~罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。www3.tvboxnow.com% a) h) c6 D" o5 U) _
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。
2 ]. I9 r/ B5 W [6 @www3.tvboxnow.com有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P N/ e( f! Z, q6 |3 H, f
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
6 W6 E% u9 j$ i3 ^2 h% awww3.tvboxnow.com如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
( ~* B# |9 @: B1 z0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvb now,tvbnow,bttvb H7 n% S3 u6 W
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇: ]3 K2 U9 N! o+ M
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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# d. t7 M' ^2 G" }公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。 www3.tvboxnow.com `# P9 \* ?; O& ^9 S7 @
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 4 Z- n8 L. T) s \
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇/ o0 b! F0 y" [0 a& A0 N& x, `
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
: M/ O1 U2 c( P, ~2 w/ |( ~" q- `; ~tvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇" R/ M4 E4 W# J* D# ?% p# U2 b# f
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
0 a, ]' e. \% Z7 ^% Wtvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
: [. c' ^" b$ i3 a! X$ l$ ~" x讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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