人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, tvb now,tvbnow,bttvb2 w- k" C5 b# y
也是科學養生的重要內容。 8 {6 s0 t5 L9 R" L7 U; ]6 H( x+ P
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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; F5 G# B: _2 U0 t- C- M/ h9 i1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?) ?5 c7 j% `% b8 L- |
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
5 Y3 G3 b, b9 S: o' |www3.tvboxnow.com這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k$ Q0 f% O. Y
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
* X# x: }2 I0 ?$ t; J但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
+ q+ }1 P' v( z* N4 z6 w* {2 m% Q2 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Q( ]; F' A3 j) JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。
@/ v0 u% Q1 h: g一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
o0 |4 r" U1 k' H6 C/ @tvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u2 {* y7 H, {6 v2 z
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
( w" U' C8 s F6 r( X4 b. E& Ptvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 www3.tvboxnow.com4 {2 P& T) v; n6 ]$ T% F
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3 戴「罩」睡覺。 7 h! L! N' E+ b) w1 d
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]$ G, C" `+ e/ H; V
每天戴乳罩超過12個小時的女人,
# x/ o6 p" D- E6 `罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb/ y, L0 G* }( `( V: Q
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
2 i- b4 z- N) q7 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v0 R* [0 V, y& }4 A Y2 V
4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇8 D0 F) v- w* D
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 0 |( E$ i0 a: L8 P6 G9 X
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, tvb now,tvbnow,bttvb+ D3 c4 W( d( ^: T, [% e
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,8 n. t) p* T6 q+ x) h5 ~" h
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, - X. I/ [. K, R+ e1 p
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
( {& N7 j4 g, l k雖然釋放量極微, 但不可不防。
( U0 ?$ z$ ?& }. ^8 }7 Z) ]& p1 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U. G1 Y2 N5 E
5 帶「妝」睡覺。 # Z( S. Q2 J0 M# g
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb0 L8 c2 {3 `. |$ J2 ^
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [( K. f" {0 B- e# M4 k0 L- T0 H) r
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, 4 r* `, S. s c3 y
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 公仔箱論壇( I- R4 L! T* |% _' l8 G. {
所以,睡前卸妝洗臉很有必要, tvb now,tvbnow,bttvb$ C9 }' ?8 D( {3 k7 |5 U
可以及時清除殘妝對顏面的刺激, . M2 C" [7 V$ @* v: a3 j
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |