人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
& B o R; M' G1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。
5 D3 e F" N: k% Q' n' m- Mtvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇' C1 z, b% b5 m& b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e9 B8 A" S, C+ Q0 |9 ]$ v
1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M; e) g! h6 o: b. S
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
; [( G& P$ m0 L$ c$ [tvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
4 S8 q3 G3 q3 `& l因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
: Q9 Z6 K1 m7 w' j# `2 K但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
$ d% W$ q3 c' h }
0 k2 A* j2 `! q8 ?& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。 www3.tvboxnow.com" D& p- z! e8 B" Z
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
& K# d1 `+ Z! P) h& v: ]! L: H公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 ]4 L T6 A Z' B9 R7 c
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
4 ?! I( e9 Q8 k4 r2 i6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇 C6 ^2 p l; i/ X+ K8 d7 g) i$ s/ i
& X, B; E' S `. }3 \) o
3 戴「罩」睡覺。
$ c; T0 h1 | PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
+ B' x1 u/ p+ u. d, Xwww3.tvboxnow.com每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
! L& q6 ^3 b5 w7 |tvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。; V6 s: f- O( Q6 S
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
0 i$ o8 Q r! c8 X. g' cwww3.tvboxnow.com
1 L$ F! l$ J* i9 `公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。 . K3 t* U* }7 S3 u
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb4 y! q3 ?& ~6 K" w& e& o( S
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
) f: g! A/ o; W公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
h9 z( @( I# J" v都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 6 l J* H5 Y& \$ y: C8 t5 v' c
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
6 N/ w- v) G ctvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。
; j8 t$ f: m) F) B, e公仔箱論壇
* _5 c4 {2 A$ Q9 n; o/ T6 r1 _www3.tvboxnow.com5 帶「妝」睡覺。
; g- J4 f3 q1 F7 U6 K8 g公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u/ e d4 I8 N9 b/ b1 E& h1 w e1 w5 G
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， www3.tvboxnow.com/ E! E9 ^7 j" a/ C: b7 c% \
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
& P$ e# W% }! r2 R0 L- d( S公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb% G0 D) Y4 H+ I4 C
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇8 u3 N8 E7 W1 b5 t- i( F3 e
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， . d7 L8 A3 D, l
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
