*第一大原則最是多喝水、多休息。因為身體水分如果不足，鼻水會更黏稠，鼻塞會更嚴重。 一方面可以讓分泌物較稀，容易清除。
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*休息維持最佳的抵抗力，是對付疾病的最佳武器。
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*注意溫差的變化。鼻腔通常比較怕冷，所以冷風或冷氣不要直接對著鼻孔吹，當寒流來時，在睡覺時，頸部、肚子、手腳等最好都能蓋住保暖。 tvb now,tvbnow,bttvb$ |" @3 s, X! U6 {
4 z; S# I+ ~$ O% y1 ~1 U8 B# q9 ?www3.tvboxnow.com*鼻塞、流鼻水時，增加空氣中的濕度，可以讓鼻分泌物變稀，或維持黏膜的潮濕，保護黏膜。(維持鼻水呈稀薄的狀態，可以減少發生中耳炎、鼻竇炎的危險。)例如:洗澡時的熱氣，對鼻水、鼻屎的清除相當有幫助，所以洗澡時是清除鼻分泌物的適當時機。
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9 V1 i. [( r! u6 F* f9 G/ G; a& ]6 N公仔箱論壇*若鼻水流了太厲害，不要用力擦，可用壓的方式將鼻孔外的鼻水吸乾，同時可以用凡士林或嬰兒油擦鼻子及鼻孔外的皮膚，以保護皮膚免於過度摩擦的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb' d& D( y( Y# Q7 e" G3 B
% U0 e, W q' y# i5 G* _*若鼻塞可以用熱毛巾，熱敷鼻腔，持續熱敷 5-10分鐘，會改善鼻塞。
8 {! Y c. L/ H2 v2 b( E5 F儘量不要平躺，頭部保持較高的姿勢。因為平躺時，由於重力的關係，鼻塞會比較嚴重些。tvb now,tvbnow,bttvb& |! M* J- a, I5 P: p
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*如果鼻塞嚴重，使用高濃度的鹽水來噴鼻子。可以到診所、藥局或嬰兒用品店，買一個可以噴鼻子的小塑膠瓶，調配高濃度的鹽水(在1000cc的溫開水中加入27公克的食用高級精鹽)，每1-2個鐘頭就噴一噴鼻子。甚至每半個鐘頭噴一下都可以。快速解除鼻塞的噴鼻藥水偶而使用沒關係，不過不可長期持續使用，以免產生依賴及引起反彈性鼻炎，而讓鼻塞更形惡化。tvb now,tvbnow,bttvb( ^$ B1 D5 J' t& v( s/ U
B: a: Z. f9 k6 h8 a2 r- e公仔箱論壇***因感冒引起的流鼻水，藥物治療的效果在於減輕症狀，並不是真正縮短病程或『治癒疾病』。所以，若不會太不舒服，不用吃藥，因為大多數的用來減輕鼻塞、流鼻水的抗組織胺、抗鼻充血劑都會有副作用。抗組織胺可以抗過敏、減少分泌物，但有些會有嗜睡的副作用 |
發表於 2007-8-22 09:26 PM
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