[健康資訊] 10 個經科學證實的長命偏方的新聞內容

，描述： By: Whom

1. 喝茶- b8 ], G( O. C& ~$ k% `
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。www3.tvboxnow.com% K/ h0 _( G' y' ]

2. 信教
      美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。4 N9 l/ |4 T' H1 g

3. 增加睡眠
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。www3.tvboxnow.com) J; @1 A' a0 l9 A6 i
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4. 洗冷水澡
      冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒
      英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。

6. 養寵物
      根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。: P* H  {9 v# U7 r# ?
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7. 結婚
      已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。

8. 吃得少公仔箱論壇' y! {  j& d% f
      節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑
      笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。www3.tvboxnow.com# W4 X( A& C! W( a4 @! Z
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10.跳躍 tvb now,tvbnow,bttvb, @1 ?% x6 C9 r4 b0 D+ \8 J
      每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。