修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
- g9 o- Y" d" u. gwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇5 K5 n# ?+ P Z# F9 E: `
各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。; T. o/ m. W9 B0 `$ g( @
* b4 ^* q1 `/ d2 @www3.tvboxnow.comMonday
3 H! s0 D" M- x, h公仔箱論壇% i5 x6 \1 _4 d7 q$ p4 A( h0 R
早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
) K; a# V& O2 K( Y9 @www3.tvboxnow.com午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水公仔箱論壇8 N7 b" K/ s s* ~; i: N) J
下午茶 -------水果 1 份
9 X( y- n, X, \6 z# q2 j) V9 s0 n公仔箱論壇晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
+ d! }* Y1 `/ ]0 otvb now,tvbnow,bttvb
7 d6 o5 k6 Y0 ^* i$ F& S公仔箱論壇Tuesdaytvb now,tvbnow,bttvb- s- z1 O9 h' w9 S& `8 o8 Q( t
www3.tvboxnow.com2 W7 U5 a" ]+ D! l. m* \( ~# i
早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
& @# B& a7 B3 l0 I- U午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
/ w0 U- D# d* q: u" b) Z% i! J0 j! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------馬莉餅 4 塊
/ q' a* t3 H' o2 v$ z% ?晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份' |( T6 J" c3 C4 J- u
tvb now,tvbnow,bttvb# J9 x2 U. |" f
Wednesday
]2 R" e4 _7 f0 t- Z
) ^3 {% l5 N+ k2 h% E) k p& gtvb now,tvbnow,bttvb早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯公仔箱論壇3 d p. `; d a, L y6 }- S( s
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
" A4 {* d6 I% Mwww3.tvboxnow.com下午茶-------水果 1 份
( ]) E7 d1 _+ x: M! Ntvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
# H, {: D4 X5 _& d公仔箱論壇' G5 v" T8 g& ~8 R, P
Thursdaytvb now,tvbnow,bttvb! E% |3 U) E B7 P4 K% Q
' H a3 |7 M( p6 y6 S: `" e
早餐---------脫脂奶 + 麥皮
0 I* ` @. x8 |8 _& \公仔箱論壇午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
) ~! c: N( @7 etvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------馬莉餅 4 塊" E5 ?4 W5 o$ W& ^# |) J* |
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份: n. I' ~+ r' V2 o- f
Fridaywww3.tvboxnow.com; B2 x" v/ p0 j0 y& }' Y
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒www3.tvboxnow.com6 b3 K: w' r* C- T
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
& ?5 p6 H' I+ {tvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份公仔箱論壇 E/ I1 B* |/ P3 M$ l
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
: q& X! z" H) x, A( etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 ^$ J. U s- t* p0 Y) U( y( V" n* E
Saturday5 |( R! K; |9 K8 i7 Y! E1 O. @! _. e
% t$ x2 u: A7 n# w/ l- s3 l
早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯www3.tvboxnow.com m4 H4 b: E9 K+ |! \5 Q4 W; k2 z
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
, U- a# q3 | M' n3 |下午茶-------低脂乳酪 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {7 |1 R% s' k9 g# v
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
+ ?2 g' n) d1 X7 J2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \( W6 l& R" \' V, x- `, l
Sunday
w. j" Y0 |2 O2 C9 Z' P1 J. i$ O+ X/ ]9 M; Q0 i
早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
/ Y6 j5 B% o9 U9 j/ P
% M4 J( P2 Z- u) i3 D, P公仔箱論壇午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)tvb now,tvbnow,bttvb, B4 c9 a+ Q+ o1 c* Y1 g0 E
下午茶-------水果 1 份
) s1 [2 k& f3 V- K( }晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
| 