１.不要摸臉tvb now,tvbnow,bttvb, Y8 @( F h& _* h+ z7 Q
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。公仔箱論壇6 o2 N6 `5 X% p' L6 J+ i0 w7 a
% k; a; R- N" |) r% Dtvb now,tvbnow,bttvb２.保持週遭物品的清潔tvb now,tvbnow,bttvb2 H2 e1 O# w4 l0 K# w. F0 I% T
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。公仔箱論壇6 x( \+ N% y: D# T8 q" _* R
) V0 t1 s4 |7 \/ U! p5 b) c4 Htvb now,tvbnow,bttvb３.向甜食說「不」！
9 d# [' d# e; n- [0 X. [8 O! c 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！公仔箱論壇& Q. K% Y4 w8 r7 {5 P
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４.多多運動?
3 P; y3 d& v8 ]% j2 R公仔箱論壇 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。tvb now,tvbnow,bttvb+ C* S/ j/ E. V* h/ \
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５.不偏食，多吃綠色蔬菜
4 g% f4 n. c1 lwww3.tvboxnow.com 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
( Y7 H+ i9 K: a+ |' a% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Y! x" r* `. C2 h+ o, _7 p2 z６.不吃零食、宵夜
, F( M+ I3 }1 ]. J, Q 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W9 T2 h0 F; H3 L _# t9 Y
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７.紓解壓力的重要！公仔箱論壇% I* I9 s# t( ]
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X6 G1 {; ]0 X; i( D3 {
" B3 l5 V) {4 |" h" K( Z1 itvb now,tvbnow,bttvb８.不熬夜
+ m' _0 Z; x; M$ q 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _ k# v+ F z9 ^3 e0 g* T
" A$ M# `. ]! G5 \/ }! K* swww3.tvboxnow.com９.清潔工作不過度tvb now,tvbnow,bttvb9 @7 B' s4 I. L, V, y/ h
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。7 K+ O: K$ Q7 s7 v, Z; Z
& [" V+ r, d+ L7 R) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０.粉底不要太過厚tvb now,tvbnow,bttvb w* d! s6 @6 E% y7 w5 C- b
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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