1.不要摸臉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d3 A. V1 q7 H5 ` E
許多人常常有一下子摸摸東西,一下子摸摸臉的小毛病,這是非常不好的習慣,因為東西上的污垢沾染在手上,等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上,造成細菌的滋生,而產生青春痘,所以請避免不必要的手與臉的接觸,而額頭前的瀏海也容易刺激,應盡量將它往上梳。
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2.保持週遭物品的清潔
3 a0 r1 Q( ~( c5 g& [www3.tvboxnow.com 常常與臉部接觸的物品,例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等,要時常保持清潔,保持清潔的最好方法,就是時常清洗,並曝曬於艷陽下,由於紫外線具有殺死細菌的效果,使得細菌無法生長,這一點相當重要。tvb now,tvbnow,bttvb! {& ^7 W: j5 |) N" h( u
3 Q. N% _7 u. w" x w& swww3.tvboxnow.com3.向甜食說「不」!
0 Q2 p9 u0 p& E. B 喜歡吃甜食,一天可吃兩個蛋糕而不能自制,這可是造成長青春痘的一項因素,因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘,另外,花生等果仁類也應盡量少吃,愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉!tvb now,tvbnow,bttvb2 q2 v# t* s# _5 C. _4 R- \
( @8 \9 L5 _! @4 rtvb now,tvbnow,bttvb4.多多運動?
T" h! U+ N& L3 t9 D4 {3 P: btvb now,tvbnow,bttvb 養成每天運動的習慣,適度運動可促進新陳代謝,對於身體及肌膚都有良好效果。& P+ F1 H; o, t
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5.不偏食,多吃綠色蔬菜
* ?) n2 `2 B* t! d6 \ 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法,因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花則有抗菌效果,此外,均衡的飲食,有助於身體的健康,當然能減少青春痘的發生率,大家千萬不能偏食哦。( d( D S% A ]3 [
$ m& D. A, e3 x+ C7 |1 @ {6 Z+ `www3.tvboxnow.com6.不吃零食、宵夜www3.tvboxnow.com0 P5 D+ E/ Y8 W& U" {
一些速食、零食食品,容易造成便秘,尤其是喜歡吃宵夜的人,宵夜不僅對胃不好,而且會造成便秘,而便秘則是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等,也是預防青春痘不可或缺重要因素。tvb now,tvbnow,bttvb+ n7 z' T6 B1 k7 G6 d$ r1 H g
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7.紓解壓力的重要!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z$ H$ H4 i! ^3 d% F
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛,也是長青春痘的原因之一,多做一些讓自己心情愉快的事情,解除每天的工作或學業上的壓力。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N8 W) r% ]# H* Y! L1 w8 B2 ~# C( m* {
3 i8 g1 N0 R% _ }3 \9 l/ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.不熬夜
9 O0 g! {, q h- {1 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害,肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行,良好充足的睡眠,能讓肌膚受到完善的保養。
3 T k9 Z3 q; n. ^7 ]% ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com: h( J' C* {1 h" H( d- X/ ~
9.清潔工作不過度/ a! l7 N& q; u) c: Z. q
每天洗臉請勿過度,一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了,如果過度清洗,會將皮膚上的保護油脂完全洗去,造成皮膚太過乾燥,對於肌膚有很大的傷害,不可不注意。公仔箱論壇5 g; c( k5 I; i- [0 p
/ m: u+ B, l: O- C2 s8 C; ~ b+ C10.粉底不要太過厚公仔箱論壇. G, g/ y% }. e! L. X
許多愛美的女士為了防止紫外線,而將粉底塗得很厚,這是錯誤的做法,應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底,並且記得睡前務必徹底卸妝,否則油脂會塞住毛孔,易長青春痘。 |