世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇4 {3 U3 u% w% e0 {* D6 Z
' U) r/ D& Q1 p* }* ywww3.tvboxnow.com全球十大垃圾食物
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一、油炸類食品
) T# t. J& A. e/ z' C, G1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)* ]1 D! U- R) O9 e" D2 `
2 、含致癌物質
r: Q, L' B& s* H$ \& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性www3.tvboxnow.com/ G* \, e9 n6 C$ `' e
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二、醃制類食品公仔箱論壇5 [4 u6 K. D6 x
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
# R7 d. d J8 K2 {% B2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a- w( G S8 `" X0 \
3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }) G1 n+ V, A
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb4 R, q( }# A4 g# t
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）9 a! {: N& k- A$ d( U7 d' t0 }
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
% E. x' G% l6 h) t% G7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、嚴重破壞維生素 5 M/ a5 f' z0 \, o9 ]: i
3、熱量過多、營養成分低4 V1 o; N2 m& @5 s+ }& v
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五、汽水可樂類食品
+ I9 v9 p( N$ h; a4 Nwww3.tvboxnow.com1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
- e0 u: N2 k. Y! ?2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐公仔箱論壇& {' p e$ i1 v3 g; T7 k# t: v
+ d8 Z2 K0 t+ ?+ M六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）6 a; o% t& M3 A! a- F) @. S
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） " C0 y0 s: c1 Q* s$ r9 C
2、只有熱量，沒有營養tvb now,tvbnow,bttvb+ p# S% z+ h3 m" |8 U+ _
1 p: {$ \2 G( Y B8 f& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~$ u1 N+ K8 g) f
1、破壞維生素，使蛋白質變性
& B8 n5 X3 a J" Nwww3.tvboxnow.com2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇0 ], `4 b/ ^! x0 u: @+ Q
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
. i, t' l% `3 r$ r8 K1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
' g- w$ I6 a4 Y2 i: Y# ~公仔箱論壇2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）+ r/ t2 d5 ^4 Q7 Q5 e" \% k
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
" l' O% c# O, _* b0 g公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖
6 m+ q: T1 W' I/ O( P7 o' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含糖量過高影響正餐
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# |6 p! a$ @+ @; M$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、燒烤類食品
0 `# W- @% a* M8 a y公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇' d& T4 m9 n2 g% d1 E0 H
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 www3.tvboxnow.com# h' K' ~2 \- B1 V# Y9 n
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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6 [9 E& h$ I9 b x: F Iwww3.tvboxnow.com最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。www3.tvboxnow.com$ o1 L# J+ v/ S; x) v z
* f; g" U f' w# M4 [2 u: dwww3.tvboxnow.com最佳水果﹕
3 a( O7 _# L) x5 b2 R. ~# B a6 c公仔箱論壇www3.tvboxnow.com$ ]0 Y6 g5 n- r2 M0 J8 Y0 t6 M! u
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。2 h" L: r- ^% O( u \
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最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。公仔箱論壇$ l7 o, r% e! U
. m- } c7 I2 s2 T; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕' L" e: _2 H4 a& L
6 _6 ?* M! y: c玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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( H+ e" {$ B: g9 X; G公仔箱論壇最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。7 C; U8 b1 S6 r
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最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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