世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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5 x0 D( f/ c& ]8 l! w2 A- t+ ?公仔箱論壇全球十大垃圾食物 ]# ]# G, r; v( w# V
# y3 ^" ^7 v3 D7 }1 ewww3.tvboxnow.com一、油炸類食品
C+ G% U* |; s# \; D) C D/ ltvb now,tvbnow,bttvb1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)tvb now,tvbnow,bttvb9 L( | b/ E( w/ I9 Q
2 、含致癌物質$ `6 Q8 S. S/ l3 x
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
& K$ @4 w: S2 p! nwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W$ G8 \0 [* n0 k) U$ M1 X
二、醃制類食品
0 T$ S1 p5 ]7 U0 U4 t1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
+ g/ T. ?6 W) X% n+ k, w" w5 h公仔箱論壇2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
, g; F) q8 y9 I+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、易得潰瘍和發炎7 }9 E1 I5 g9 a3 z2 I H! G
2 S, N6 E$ C, @' ~) S5 R) o三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
) t" Q9 `* G1 Z) s6 O u* e1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb& R/ g* s$ j0 d7 U( `. l
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）+ N$ Z6 C$ O& b( d/ a
* o# n/ Y4 @8 m8 C公仔箱論壇四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）( ^+ Q3 i4 k3 {* _" k; N9 Z
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） www3.tvboxnow.com1 @& F! k) J/ S4 Y
2、嚴重破壞維生素 ) L7 V# o2 V1 m
3、熱量過多、營養成分低0 i4 _9 z7 i! J9 u! Z
5 I3 {9 s( {; }+ L6 ^! A, Y6 c1 q公仔箱論壇五、汽水可樂類食品
* w+ b3 f( l5 ]& Ptvb now,tvbnow,bttvb1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T% K1 k! r2 e9 |' }
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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7 b" ^* h" e+ l. Y公仔箱論壇六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）9 | r+ Y. r0 ^
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
{! l( {* Z0 x/ P& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、只有熱量，沒有營養
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/ z( T+ D. s- k: _/ D: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）tvb now,tvbnow,bttvb+ l$ t2 M! E2 \/ d% o( X, w* `
1、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x4 ?$ }6 O7 D$ I/ M$ V6 H3 u7 F
2、熱量過多，營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb" W7 S$ T2 T9 O, e
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）tvb now,tvbnow,bttvb) ^4 L. E1 p& j, S
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q; r; J9 l+ v3 w- n7 Z
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）: Z* Q* x8 w. q7 b' i% ]' S
# G/ X- n+ m4 dtvb now,tvbnow,bttvb九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
2 n4 r# \7 F5 I8 y' o1、含奶油极易引起肥胖 1 e3 ?+ q- Z& V, K
2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i$ u/ i; e( B; X% n9 c' ~
' p$ y/ l8 D8 b2 J @www3.tvboxnow.com十、燒烤類食品公仔箱論壇: K% r0 }3 S0 b" j* M# @% S8 k. [
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
5 d, H3 }9 z/ I) P" E1 b% m公仔箱論壇2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
9 Q7 [2 A( E; k3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
5 W6 ^' ]+ b; v+ B7 h- Z. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R6 G- R2 |7 u
最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。tvb now,tvbnow,bttvb, n, f0 D! _" C/ r
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最佳水果﹕公仔箱論壇8 t3 w" B/ ^; l# l3 @( R4 d
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C4 |1 b0 S; ]6 C1 V* |
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最佳肉食﹕% V& O3 D( z; u- a2 P: Z6 `) Y$ t
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕
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( G1 y7 i1 W' R玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。www3.tvboxnow.com$ r6 Y% I. G/ L, G
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最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _2 [$ S* p0 L) y) S2 `' r& c# i
5 w1 C: S& I$ l5 o3 y( }雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕www3.tvboxnow.com/ n* G9 Z; U0 v& ]- P1 e! |* X. K3 y
0 e1 d4 y e, _ n% D0 Y菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 7 M/ {' ` T! z! I* f, c) n- `
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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