世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb, h& N" U0 s T( g
' u; F9 K& s$ ^ p7 `2 d一、油炸類食品tvb now,tvbnow,bttvb6 S- ^3 w9 ~& S* B1 N% @1 B: |
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
* T3 U, L$ N& e* c* m! `www3.tvboxnow.com2 、含致癌物質
F* ?2 U* ]. G5 @+ v公仔箱論壇3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇& M% H! [8 L2 l! J7 b; d
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二、醃制類食品. n& r4 t" n) S; u
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h4 b6 s. e. B. C+ z
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
. o- T( M& U$ F7 M- r9 j# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、易得潰瘍和發炎
! O# e8 R& U% M* T) W2 I8 z- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?& k, b+ A; G* x. s
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）tvb now,tvbnow,bttvb$ ^4 n0 O/ t2 v
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 7 F& u0 d/ r8 a9 }$ K
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）1 \- X# V/ `5 }& {* M8 S
" x6 h& z. F' J) z# \$ x) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）tvb now,tvbnow,bttvb) f+ o$ s8 C! Y5 ^' J
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
4 T$ p/ L6 ~- k3 J. x, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、嚴重破壞維生素 www3.tvboxnow.com+ M, l; E! {! m3 M, }
3、熱量過多、營養成分低
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" y4 o, E0 w0 V: z五、汽水可樂類食品www3.tvboxnow.com; f/ F6 }2 m7 B6 Y
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣www3.tvboxnow.com6 z. j; A# f% [: Z: l$ g
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
( e; p( s% X" E+ P P3 Btvb now,tvbnow,bttvb/ l- b) I, S" y+ L3 |$ @
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
$ x9 x p k! S4 B1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
6 I$ z# h3 o5 Vtvb now,tvbnow,bttvb2、只有熱量，沒有營養* T, h& {$ B' F9 i( V
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
S! |* @6 Q! g2 \2 ?; q公仔箱論壇1、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P6 x, o( h3 |) P# C$ A
2、熱量過多，營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B; {9 k$ t% G2 U9 Q* H
2 ^$ i/ C0 n) K$ X4 b$ P5 E$ Ntvb now,tvbnow,bttvb八、話梅蜜餞類食品（果脯）
" Q* |" m% b- d. E. G3 K1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）0 G) N# K+ ?4 Z
1、含奶油极易引起肥胖
( P4 l+ r6 w) q: W公仔箱論壇2、含糖量過高影響正餐www3.tvboxnow.com, ?, ]+ o7 R+ {4 W
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十、燒烤類食品tvb now,tvbnow,bttvb8 S% e2 M% W) A. t" ]: H
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇# G: @1 }3 ?8 s! L3 _
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?- o) X# b# H5 e( O- v! E
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H' }$ f `: Y) {; x' P) x
* E$ C! l4 P8 C9 @7 U最佳蔬菜﹕& S5 V. q2 j! n, W$ J0 M) E. L2 G
, n) T/ K+ ?5 [$ K1 w% F3 g由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {6 b6 J& V7 C$ F
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最佳肉食﹕tvb now,tvbnow,bttvb1 v, s9 j2 f: _
0 V# ~0 }% t: C5 Y( w& j公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕4 z% Q% {: A0 y# D) ]1 |
. t2 ?5 t" G/ m& u0 P; E/ v公仔箱論壇玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。' J6 }& @- S) K* k. g& C; @
( g% o' Y* E& ]4 \8 ]$ h最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕tvb now,tvbnow,bttvb4 ]. Q% N# R Y, O
& d! @" b: r" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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